Povucite se na mirno mjesto koje vam omogućava opušten rad bez prekida i ometanja. Opustite svoje tijelo i dopustite mu da bude mirno, a kralježnica uspravna. Mirnim disanjem opustite cijelo tijelo, a zatim potpuno zatvorite oči.
Posve se usmjerite na svoje disanje i protok daha.
Promatrajte kako dah ulazi u vaše tijelo, smiruje vas i opušta. Dovedite disanjem mir u cijelo svoje tijelo.
Osjetite kako vam zrak ulazi kroz nosnice u tijelo, a zatim i u vaše srce. Osvijestite prostor prsa i u njemu srce i pluća. Osjetite opuštenost i olakšanje. Pustite neka se disanjem vaša prsa šire, a s njima i vaše srce.
Osvijesti, znaj ili vidi da je tvoje srce predivan, mirisan cvijet koji cvjeta i otvara se svijetu i životu svojim širokim i mirisnim laticama.
Spojite se s tom slikom cvijeta. Osjeti njegovu boju, miris i ljepotu. Osjeti divljenje prema njemu, njegovoj snazi i posebnosti. Osvijesti da si taj cvijet ti. Posebna. Mirisna. Čarobna ljepota.
Reci si:
„Spremna sam vidjeti svoju divotu.
U ovome trenutku biram ukloniti iz svojega uma i života sve negativnosti, blokade i destruktivne misli koje su me dosad u tome sprečavale.
Stabilno stojim na svojim dvjema nogama i prihvaćam sebe ovdje i sada.
Podupirem se.
Ja sam blagoslov za cijeli svijet.“
Dozvoli si da te osjećaji Ljubavi i zadovoljstva ispune u potpunosti. Ostani u tom procesu barem 15 minuta, a zatim duboko udahni, otvori oči i osjeti prisutnu sreću i zadovoljstvo. Kreni u život slaveći svoje promjene.
.png)
.png)
