Uz brojne izazove s kojima se u posljednje vrijeme suočavamo, velika je vjerojatnost da tražite različite načine za opuštanje. Meditacija nam, naravno, odlično pomaže u tome. Ono što vam je potrebno je miran kutak u domu gdje se možete prepustiti bivanju u trenutku, a ovi predmeti mogu vam pomoći da meditacijsku praksu podignete na jednu novu razinu.

1.Tibetanska zdjela

Uz njene očaravajuće tonove i opuštajuće vibracije, koji se koriste i u zvučnim kupkama, prakticirat ćete pomnost i drugih osjetila – sluha i dodira.

2. Ogrlica mala

Ako u meditaciji volite ponavljati mantre ili napjeve, prebiranjem perlica hinduističke molitvene ogrlice male (nalik na brojanicu) znat ćete kada je 108 ponavljanja gotovo, tako da ne trebate ponavljanja brojiti u glavi.

3. Ogledalo

Meditacija pred ogledalom može biti moćan način za razvijanje samosvjesnosti, ljubavi i empatije prema sebi. U početku vam može biti nelagodno, ali s vremenom ćete sebe početi doživljavati na nov način.