1. Meditacija je koncentracija.
Nije. Zapravo, meditacija je dekoncentracija, a uz pomoć nje poboljšavamo koncentraciju. Meditacija je stanje obrnuto od koncentracije, stanje otvaranja, prepuštanja i stišavanja uma. Samo kada opuštamo um u stanju smo se dobro koncentrirati.
2. Meditacija je vjerski ritual.
To je također mit. Joga i meditacija izlaze iz okvira religije i mogu odgovarati svima, baš kao što i sunce sja za sve.
3. Meditacija je za stare ljude.
Meditacija je dobra za sve ljude, koje god dobi bili. Na primjer, kao što se tuširamo i tako tijelo održavamo čistim, meditacijom možemo čistiti um.
4. Meditacija je samo za "duhovnjake".
Apsolutno nije potrebno odreći se materijalnog radi uplovljavanja u duhovni svijet. Štoviše, meditacijom možemo poboljšati kvalitetu uživanja. Meditacija opušta um, a s mirnim umom stječemo i sposobnost da živimo sretno i uživamo u životu.
5. Postoji određeno vrijeme za meditaciju.
Svako doba je dobro doba za meditaciju. Bitno je samo odvojiti dovoljno vremena i ne brzati. Također, nemojte meditirati punog želuca, kako ne biste zadrijemali.
.png)
.png)
