Nadmetanje na Facebooku: Tko sam kad nema publike?

SOS za virtualno nadmetanje

• Uočite li da vam objave nekih ljudi redovito uzrokuju zavist i osjećaj manje vrijednosti, obustavite primanje obavijesti od njih i ne posjećujte njihove stranice. U krajnjem slučaju, raskinite prijateljstvo s njima.  

• Ne posjećujte društvene mreže kada ste u ranjivom raspoloženju. Komunicirajte s prijateljima na druge načine umjesto da riskirate novu rundu usporedbi koje vam ne idu u prilog.  

• Upitajte se zašto imate potrebu za dijeljenjem podataka iz privatnog života, pogotovo onih koji su stilizirani tako da biste izgledali privlačnije.

• Ako tražite pozornost, odobravanje ili prihvaćanje, razmislite jesu li oni kojima se obraćate važni za vaše blagostanje, kao i mare li oni za vas.

• Kad god kanite objaviti nešto na društvenoj mreži, promislite kakvu poruku želite odaslati i hoće li vas ta poruka približiti ostvarenju ciljeva.