Povezivanje sa suptilnom ženskom energijom

„Udah, dižemo se u četveronožni položaj psa prema dolje...“, već je tradicionalna rečenica kojom certificirana učiteljica joge i voditeljica retreata Senka Ljubić otvara Sensa Yoga Retreat ali ovog nas je puta iznenadila nježnijim programom.

Za četrdesetak je vježbačica, koliko nas se okupilo u vegetarijanskom hotelu Korinjak, na zadarskom otočiću Iž, na još jednom Sensinom jogijskom i meditacijskom povlačenju, osmislila program za povezivanje sa ženskom energijom te otvaranje i balansiranje čakri.

Da bismo zaboravili na radni tjedan koji smo ostavili iza sebe i prepustili se uživanju i opuštanju, program smo u petak popodne započeli laganim aromaterapijskim yin yoga satom za otvaranje čakri. Drugim riječima, jedna asana, jedan miris jednako aktivacija jedne čakre. Božanstven spoj joge i eteričnih ulja uljuljao nas je u čvrst i dubok san.

Joga, meditacija, kirtan...

Spremni za nove Senkine izazove i opuštajući vikend pred nama, nastavile smo u istom stilu, ali na otvorenom. Sunčano vrijeme izmamilo nas je na otvoreno, na mol, gdje su tik uz more, uz dašak povjetarca i morski zrak, početnici imali priliku iskusiti blagodati joge za duh i tijelo na Open to femininity Chandra slow i Heart opening hatha satovima joge, dok su na nešto dinamičnijem Chakra revival flow satu uživali jogisti s više iskustva. Sve su prostirke bile dupkom pune, od jutra do večeri.

Mindfulness sat meditacije, u borovoj šumici s pogledom na more, polaznice je dublje povezao s energijama prirode dopuštajući im da iskuse trenutke usporavanja i duboke relaksacije.

Prvi puta na Sensa joga retreatu, Priče uz vatru podsjetile su sudionike retreata na razne aspekte i načine izražavanja ženske energije. Uz nekoliko mitoloških priča svatko je u sebi prepoznao arhetipske energije te ih dodatno osnažio pjevanjem Kirtana. Ovaj jednostavan oblik pjevanja, bilo je zabavno i veselo iskustvo druženja i povezanosti uz svjetlost svijeća i ritam bubnja.

Zvučna terapija i darovi za kraj

Retreat je već tradicionalno zatvoren zvučnom terapijom gongova pod vodstvom majstorice Milene Markovske čije su blagotvorne vibracije polaznike ispratile svojim domovima.

Uz obilje prelijepih uspomena, druženja, kupanja, uživanja u vegetarijanskim delicijama i bogatstva novih znanja, s goody bag darovnim vrećicama (s knjigama, Foreo maskama za lice, Melemom, magazinom Sensa te Sensa sretnim dnevnikom i Sensa planerom) polaznice su zaključile kako je ovakva atmosfera moguća jedino na Ižu i jedino na Sensa Yoga Retreatu.

Namaste! Vidimo se na sljedećem Sensa Yoga Retreatu - na istom mjestu!

Sensa Yoga Retreat
1/12
Sensa Yoga Retreat
Vidi galeriju
Filip Hofer Teško je riječima prenijeti obiteljsku atmosferu i val pozitivne energije kojom su, vježbajući, meditirajući i družeći se, zračile polaznice još jednog Sensa Yoga Retreata. Vjerujemo da su se vratile kućama opuštenije, sretnije i bogatije za nova znanja i iskustva. Naša misija je ispunjena!