1. Osjetilni doživljaji pri svakom, makar i najmanjem kontaktu s prirodom pomažu nam da se psihički i fizički bolje osjećamo. 
2. Svaki izlazak u prirodu ili čak kratka igra s kućnim ljubimcem vraća nam zaigranost i barem kratkoročnu bezbrižnost, drugim riječima, mentalno nas pomlađuje.
3. Čak i šetnja kroz obližnji park vratit će nam potrebno psihičko smirenje i ravnotežu jer priroda sama neprestano teži održanju ravnoteže i samoobnavljanju.
4. Boravak u prirodi nije samo trenutačni užitak jer će se taj pozitivni doživljaj produljiti živim sjećanjem na boje, okuse, mirise, teksture i zvukove u kojima smo uživali. 
5. Odlazak u prirodu nije samo bijeg od svakodnevice i neugodne stvarnosti, nego istinska regeneracija tijela i uma od problema, umora, stresa i zamornih obaveza.
6. Dokazano je da samo nekoliko minuta sjećanja na boravak u prirodi snižava krvni tlak. Povremeno se sklonite od obveza, sklopite oči i sanjarite. Evo i glazbene podloge za sanjarenje.