Jedinstveni koncept Sensa vikenda, osim luksuznog smještaja, čini i program. Ovaj put su se za njega pobrinuli predavači Tatjana Divjak, Mirela Anić Tarle, Petra Carmichael, Mirko Vragović te gostujući predavači Zuzana Uhlirova i Nataša Barolin Belić. Cilj predavanja o asertivnosti i postavljanju zdravih granica najpoznatijeg hrvatskog life i business coacha Tatjane Divjak bio je naučiti kako se zauzeti za sebe, a pritom ne povrijediti druge.
Petra Carmichael i Mirela Anić Tarle zajedničkim su snagama polaznike učile o blagodatima joge i pilatesa, a redoviti predavač Sensa vikenda Mirko Vragović prirodnoj relaksaciji. Gosti predavači ovog vikenda bili su instruktorica orijentalnog trbušnog plesa Zuzana Uhlirova i seksualna terapeutkinja Nataša Barolin Belić. Zuzana se pobrinula da svi polaznici, uz dobru zabavu, nauče osnovne pokrete orijentalnog plesa, a na Natašinu predavanju razbijali su se tabui o seksualnosti i postavljala brojna pitanja o intimnosti.
O dojmovima s 5. Sensa vikenda doznajte izravno od predavača i polaznika na internetskim stranicama magazina Sensa ili u 38. broju Sense koji će na kioscima biti od 6. prosinca. Sljedeći Sensa vikend održat će se od 17. do 19. prosinca u hotelu Kaj**** u Mariji Bistrici. Za sve informacije i rezervaciju posjetite portal www.vikendplaner.info.
Izjave predavača
Mirela Anić, instruktorica pilatesa i direktorica edukacijskog centra Body&Mind: "Ovo je prvi Sensa vikend na koji sam došla s obitelji, suprugom i šestomjesečnim sinom. Svakoj bih majci preporučila da dođe s djetetom na jedan ovakav vikend. Bit će im lakše ako uz sebe imaju supruga, sestru ili majku koji bi malo pomogli oko djeteta. Moj sin Vigo uživao je u morskom zraku i novim licima. Za novopečene majke i djecu posebno je važno razbiti rutinu. Dojenje, kašice, prematanje, šetnje i ovdje su bili na rasporedu, ali sve je to bilo lakše obavljati u ovom ambijentu, a i svakoj majci puno znači ne kuhati tri dana. Što se tiče mojih satova pilatesa, uvijek mi je lijepo vidjeti ljude koji su željni znanja i drže do svojeg fizičkog i psihičkog zdravlja, ali i one koji na ovim satovima dožive poziv za buđenje. Kod svih sam polaznika najprije uočila nemobilnost kralježnice i ukočenost mišića ramenog obruča pa smo uz kombinaciju vježbi rastezanja i snage pokušali barem malo razgibati te dijelove tijela."
Nataša Barolin Belić, gestalt savjetnica, seksualna terapeutkinja i voditeljica savjetovališta Korak dalje: "Organizacija, smještaj, atmosfera – sve je na ovom vikendu bilo odlično. Posebno sam uživala u udobnom krevetu i spa zoni. Jedini problem je bio taj što sam zbog izvrsne ponude hrane previše jela, ali Sensa vikend i nije mjesto gdje se treba ustručavati i kontrolirati. Drago mi je što su mnogi polaznici pokazali interes za predavanje o seksualnosti jer to je, nažalost, i dalje tabu tema. Grupe na predavanju bile su aktivne i spremne na verbaliziranje i učenje. Ukratko, obradili smo teme kao što su formiranje seksualnog ja, kako živjeti svoju seksualnost, kako osvijestiti zdravu seksualnu vezu, prepreke koje mogu iskrsnuti u seksualnoj vezi te kako rješavati probleme koji se pojavljuju, a razbili smo i mnoge ženske i muške mitove o seksualnosti."
Mirko Vragović, energetski stručnjak i vlasnik centra Oraveda: "Dobro je što je relaksacija prvo predavanje, tj. trening kojim počinje Sensa vikend, jer tako se sudionici odmah opuste. Često nismo spremni odmah otpustiti stres i prebaciti iz četvrte u prvu brzinu. Na radionici relaksacije, primanja energije i otpuštanja stresa pomogao sam da se polaznici prebace u nižu brzinu kako bi što više uživali u hrani, druženju, predavanjima i wellnessu."
Petra Carmichael, instruktorica joge i suvlasnica Divya joga studija: "Uživala sam radeći s puno poznatih koji su vježbali sa mnom i na proteklim Sensa vikendima. No većina polaznika ipak su početnici budući da u jogi uživaju samo na Sensa vikendima pa sam prilagodila tempo vježbanja. Vježbali smo i pranajamu – tehnike disanja, jer mnogi ne znaju pravilno disati, a ako to prati naporna vježba, onda im je još teže. Nakon pranajame slijedilo je izvođenje vježbi pozdrav Suncu kako bi se svi napunili energijom i kisikom. Nadam se da su polaznici uvidjeli da se joga može vježbati na vrlo opuštajući način."
Tatjana Divjak, life coach: "Posebno me se dojmilo zadovoljstvo polaznika temom predavanja. Čini se kako mi predavači osjećamo vibracije naših čitatelja i polaznika i odgovaramo na njihove potrebe kao da vibriramo na istoj valnoj dužini. Mnogi su mi polaznici rekli: 'Kao da ste mene pitali što bi trebala biti tema predavanja i koji su mi odgovori potrebni u životu'. Kako će se sljedeći Sensa vikend održati uoči Božića, prvi dio mog predavanja bit će posvećen zahvalnosti, a drugi novogodišnjim odlukama – kako ih odrediti i ostvariti. Vjerujem da će opet mnogi reći: baš to mi treba"
Zuzana Uhlirova, plesačica orijentalnog plesa i vlasnica škole Centar za nas: "Radionica orijentalnog plesa trajala je jedan sat. Iako u dvorani nismo imali ogledala, što je otežavajuća okolnost i za mene i za polaznike, svi su pokazali plesni talent i bili su jako dobri, čak bolji od nekih mojih redovitih polaznika. Vjerojatno zato što polaznici Sensa vikenda rade na sebi i poznaju svoje tijelo. Čak je i jedini muškarac koji se odvažio zaplesati bio odličan. U Češkoj, otkud dolazim, ima puno radionica na temu meditacije, konstelacija i slično, no Sensa vikend je nešto posebno. Vjerujem da ću na idući doći kao polaznica jer ovdje se s lakoćom stječu vrijedna znanja i iskustva."
Izjave sudionika
Urška Kosić, Poreč: "Ovo je bio moj prvi dolazak na Sensa vikend. Budući da redovito čitam Sensu, došla sam ciljano, zbog predavača i tema. Hotel Le Meridien Lav je prekrasan. Bilo se pomalo teško odlučiti između odličnih predavanja, uživanja u wellnessu i šetnji po osunčanoj obali. Pohvalila bih seksualnu edukaciju i savjetovanje seksualne terapeutkinje Nataše Barolin Belić. Iako nisam naučila ništa što već nisam znala, pohvalila bih rušenje tabua o seksu. To je kod nas novost."
Milena Kaluđer, Zagreb: "Prvi put sam na Sensa vikendu. Došla sam na nagovor prijateljice koja Sensu čita redovito i priznajem da sam se nećkala oko dolaska, no nisam ni u jednom trenutku požalila što sam ovdje. Sve me je oduševilo, ekipa, smještaj, atmosfera... Sve je išlo tome u prilog: mandarine koje su se nudile u predvorju hotela, sobe iz kojih puca pogled na more, ranojutarnji pozdravi Suncu pokraj prekrasnog bazena na otvorenom. Posebno me se dojmilo to što su se svi predavači družili s nama i izvan predavanja, odgovarali na pitanja, bili pristupačni. Svi smo bili na ti. I prijateljica i ja dolazimo i sljedeći put!"
Irena Došlić-Tešanović, Velika Gorica: "Na Sensa vikend došla sam na preporuku ljudi koji su ih već pohodili. Jako sam zadovoljna druženjem, novim saznanjima, pozitivnim iskustvima. Ono najvažnije je što sam se u dva dana uspjela odmoriti, a nisam propustila noćni provod. Predavanja Tatjane Divjak baš su nekako pogodila moju životnu fazu, a korisna je bila i radionica seksualne terapeutkinje jer se raspravljalo i učilo o stvarima o kojima se ne razgovara često. Smještaj je bio prekrasan i pet zvjezdica u ovom hotela zaista jamči luksuz."
Ines Bosnar, Zagreb: "Iako redovito čitam Sensu, ovo je moj prvi dolazak na Sensa vikend. Povela sam i majku jer je i njoj potreban ovakav relaksacijski odmor. Oduševljena sam cijelom koncepcijom, druženjem, opuštanjem i predavanjima. Odlično sam se zabavila na Zuzaninoj radionici trbušnog plesa."
Tanja Kezić, Split: "Iznenadila me profesionalnost predavača i instruktora. Mislila sam da će biti površna i komercijalizirana, ali prevarila sam se. Bilo bi dobro da ima još više fizičkih aktivnosti, primjerice da su joga i pilates dva puta na dan. Idući put željela bih poslušati predavanje o prehrani. Redovito čitam Sensu, a ovo je prvi put da sam na Sensa vikendu, nadam se ne i posljednji."