I sama često suočena s gustim radnim rasporedom, zadacima i sastancima, nizozemska blogerica koja često piše o poslu i karijeri Shelley Beekman morala je naći brze načine opuštanja tijekom radnog dana. Ovo su njezini prijedlozi kako se opustiti u minuti.

Udaljite se od radnog stola – ovo je i inače potrebno učiniti svako malo tijekom rada. Protegnite noge, a ako želite da odmor potraje, velikodušno ponudite da kolegama donesete kavu.

Dišite – sjajan način za opuštanje između dvaju zadataka. Dubokim disanjem pluća ćete ispuniti kisikom te istodobno "otpuhati" netom završen zadatak pa ćete se lakše usredotočiti na onaj koji slijedi.

Nagradite se – to može biti bilo što: od kockice čokolade do čitanja članka koji ste zamijetili među newsletterima. Odredite si rok za obavljanje nekog zadatka, a zatim se nagradite – tako ćete se i motivirati da brže dovršite posao.

Družite se – kratko pročavrljajte s kolegama o laganim temama: to će vam ne samo nakratko skrenuti misli s posla nego vas i bolje povezati s ljudima s kojima radite.

Bacite oko na društvene mreže – nakon što ste nekoliko sati bili usredotočeni na posao, sasvim je u redu pogledati kakav slatki video s mačkama ili fotografije omiljenih blogera. Tako svome mozgu dajete kratku pauzu od svega pa se može odmoriti da bude spreman za idućih nekoliko sati usredotočena rada.