Uglavnom čitav dan provodimo za računalima i zbog tog sjedilačkog načina života tijelo dosta ispašta. Ustanite i istegnite se!

Jednostavno istezanje može vam vratiti vitalnost i to iz nekoliko razloga:

Istezanje opušta mišiće i oslobađa ih napetosti. Utječe na smanjenje bolova u donjem dijelu leđa i potiče razmjenu kisika u tkivima. Istezanjem poboljšavate držanje i usporavate degeneraciju zglobova. Što je najvažnije, istezanjem smanjujete stres i poboljšavate mentalni fokus.