Svatko je u nekom trenutku bio povrijeđen riječima ili postupcima druge osobe; od svakodnevnih razočaranja, poput nesporazuma s prijateljem ili neuspjeha na poslu, do duboko bolnih iskustava kao što su zlostavljanje ili dugotrajno ponižavanje.
Takva iskustva mogu ostaviti trajne osjećaje ogorčenosti, gorčine i bijesa, a ponekad čak i mržnje. No ako se grčevito držimo boli, upravo mi možemo platiti najveću cijenu. Prihvaćanjem oprosta možemo osjetiti više mira i nade. Vrijedi razmisliti o tome kako oprost pridonosi fizičkom, emocionalnom i duhovnom blagostanju.
Što je oprost?
Oprost različitim ljudima znači različite stvari, ali u suštini podrazumijeva prihvaćanje i svjesnu odluku da otpustimo ogorčenost i bijes.
Iako sjećanje na postupak koji nas je povrijedio može ostati, rad na oprostu može ublažiti bol povezanu s tim događajem. Oprost nam pomaže osloboditi se emocionalne vezanosti za osobu koja nam je nanijela štetu. Ponekad čak otvara prostor za razumijevanje i empatiju prema onome tko nas je povrijedio.
Oprost ne znači zaboraviti ono što se dogodilo niti opravdavati nanesenu štetu. Također, ne mora nužno značiti pomirenje s osobom koja nas je povrijedila. No može donijeti unutarnji mir koji nam omogućuje da se usmjerimo na sebe i nastavimo dalje.
Što nam oprost donosi?
Otpuštanje zamjeranja i gorčine može otvoriti put većem osjećaju ravnoteže i unutarnjeg mira. Oprost može donijeti:
- zdravije odnose
- bolje mentalno zdravlje
- manje anksioznosti, stresa i neprijateljstva
- manje simptoma depresije
- niži krvni tlak
- snažniji imunosni sustav
- bolje zdravlje srca
- veće samopoštovanje
Zašto je tako lako zadržati ljutnju?
Biti povrijeđen, osobito od nekoga koga volimo i kome vjerujemo, može izazvati bijes, tugu i zbunjenost. Ako se predugo zadržavamo na bolnim događajima, možemo razviti trajne zamjerke te postati ispunjeni ogorčenošću i neprijateljstvom. Kada dopustimo da negativne emocije prevladaju, lako nas preplavi gorčina i osjećaj nepravde, piše Sensa.rs.