Sumirajući rezultate triju studija o ljubavnim vezama, psihologinja kaže kako se oni mogu primijeniti i na veze općenito. U krugu prijatelja, rodbine i kolega ima ljudi koji jačaju, ali i onih koji miniraju naš osjećaj sigurnosti. Važno je samom sebi postaviti pitanje zašto su ti ljudi izazov za naš temeljni osjećaj sebstva. Je li to zato što su kritički nastrojeni? Ili zato što sebe čine poželjnijima time što su emocionalno nedostupni? A tada se upitajte jeste li posrijedi vi ili oni? Zbog čega netko ima potrebu izazvati vam osjećaj nesigurnosti?
"Da biste odgovorili na ta pitanja, pogledajte te ljude izvan svog odnosa s njima. Kako se odnose prema drugima i što ostali čine u njihovoj prisutnosti? Osjećate li da i u drugima izazivaju osjećaj da nisu dovoljno dobri? Kad shvatite da su posrijedi oni, a ne vi, to može pomoći neutralizirati interakcije s njima", kaže dr. Krauss Whitbourne. Kad unaprijed znate da će vas netko voditi putem sumnje u sebe i tjeskobe, možete objektivnije procijeniti situaciju te se, zahvaljujući svijesti o izvoru iz kojega to dolazi, poštedjeti emocionalne boli i neraspoloženja.
Vrijedi i obratno pa ovako možete procijeniti i svoje ponašanje prema drugima: imate li potrebu "spuštati" ljudima pokazujući svoju superiornost? "Čvrst osjećaj sebstva znači da ste uvjereni u vlastitu vrijednost te stoga nemate potrebu nanositi takvu bol ostalima", kaže dr. Krauss Whitbourne. Zaključuje kako je pravi način da se nosimo s ljudima koji nas čine nesigurnima taj da pozornost usmjerimo na svoju nutrinu te ojačamo samopoštovanje.
To što nas jedna osoba navodi da preispitamo sebe ne znači da smo manjkavi. Usto, u nekim smo trenucima osobito ranjivi. "Primijetite kako osjećaj sigurnosti u ljudi s vremenom može varirati i to će vam pomoći umanjiti bol i neraspoloženje koje može uzrokovati određena osoba."
Pročitajte i:
.png)
.png)
