Radi se o strahu koji vam može uništiti zdravlje

Jeste li među onima koji su uvijek "tako krasni"? Dr. Mark Hyman nazvao bi vas krasnoholičarom. U tom je, objašnjava, "zapravo posrijedi strah. A taj vam strah može uništiti zdravlje". "Biti drag i govoriti 'da' kad mislim 'ne' ili ne kazati ljudima kad se osjećam razočarano, ne smatrati ih odgovornima za stvari koje su pristali obaviti ili bi trebali obaviti, na poslu ili u osobnom životu, uzrokuje različite probleme", upozorava dr. Hayman i ističe: "Želite li biti doista zdravi, taj obrazac treba prestati."

Kad ne kažete ono što doista mislite i kad pristajete na nešto što biste zapravo htjeli odbiti, sebe činite nesretnim, frustriranim, bijesnim, iziritiranim, loše spavate; zbog stresa koji si time izazivate osjećate se loše i umorno. I time u svom životu stvarate još više pomutnje i nemira. To se uvijek obije o glavu.

Moć govorenja istine

"Ono što sam naučio jest moć govorenja istine", ističe dr. Hayman. "Ne reći što je doista posrijedi zapravo je oblik manipulacije. To je način da se pokuša upravljati nečijom reakcijom", objašnjava i kaže da se umjesto toga treba zrelo suočiti s pojavama koje smatramo lošima.

"Kada kažem istinu, ljudi u mom životu – bilo da su to moji zaposlenici, bilo prijatelji ili obitelj – znaju kakav je moj stav. I znaju što osjećam. Možemo imati autentičan i mnogo dublji odnos." Paradoksalno, ljudi zapravo žele postići upravo to – ali potpuno suprotnom, pogrešnom strategijom. Nastojanje da "budu krasni" obično ima loše posljedice i za njihovo zdravlje i za njihove odnose. Primjećivanjem i mijenjanjem tih obrazaca ponašanja odnosi postaju iskreniji i dublji, oslobođeni frustracija i predbacivanja.

Izvor: https://www.youtube.com/watch?time_continue=153&v=VC7CVuyt4LM