Općenito, to je osjećaj nezadovoljstva, ljutnje i razdražljivosti koji je prisutan u pozadini svakodnevnih života. I taj se osjećaj „hrani“ nesvjesnim mislima koje često zvuče ovako: „Nešto se mora dogoditi u mom životu da bih mogao biti smiren (sretan, ispunjen, zadovoljan itd.) I ljut sam što se to još nije dogodilo.“ Ili „Nešto se dogodilo što se nije trebalo dogoditi i zbog toga sam ljut. Da se to nije dogodilo, sada bih imao mir.“

Tri savjeta koje Tolle daje za življenje života u osjećaju mira i sreće su:

  • Postanite svjesni priča koje stalno pričate samome sebi u pozadini uma, zbog čega ne možete biti sretni sada.
  • Odlučite da je za vas biti sretan i u miru, važnije nego biti u pravu.
  • Otpustite ego dok nešto radite, tako da možete postati jedno s onime što radite kako bi, barem dok vježbate ovu vještinu, mogli zaboraviti na svoje sitne pritužbe i svakodnevne brige.