Optimist se ne rađa, optimist se postaje
Jeste li više puta u neprijatnim životnim situacijama od bliskih ljudi čuli riječi kao što su - "Budi optimist!" Koliko god bio ljekovit za našu dušu, mentalno i fizičko zdravlje, s optimizmom se ne rađamo, dok usiljeni optimizam može dati kontraproduktivanefekt.
Postoje ljudi koji su pesimisti iz samo jednog razloga - smatraju da će se manje razočarati kada stvari ne pođu po planu. Zbog toga je lakše vjerovati da će ishod biti loš, da će se nepredviđeno dogoditi razne prepreke i kreirati u glavi razna negativna predviđanja, ali ih na kraju pozitivan ishod iznenadi i donese olakšanje.
Iako mnogi vjeruju da ovaj suprotan zakon privlačenja funkcionira, on donosi veliki rizik i može biti rizičan po emotivno stanje. Svaka neizvjesnost, nemir, razmišljanje o problemima koji se još uvijek nisu dogodili, predstavljaju toksičnu energetsku strelicu koja "zamračuje" našu dušu, donosi neugodno raspoloženje i negativno se odražava na mnoge aspekte života, od emotivnih odnosa do poslovnih ambicija.
Iako nije lako promijeniti preko noći pogled na stvarnost, potrudite se, vježbajte i pokušajte prihvatiti pozitivnu percepciju.
Znanstveno je dokazano da optimizam pozitivno utiče na zdravlje i produžava život. Također, donijet će vam samopouzdanje, vjeru i kreativnost, proširit će vidokrug vašeg uma i pružit će vam šansu da kreirate neke nove životne strategije i mogućnosti.
Tri tehnike koje zatiru negativnost i strahove
Isprobajte ove tri male promjene koje vam mogu donijeti optimizam i potaknuti vas da vaše snove zaista živite:
1. Zbogom izmišljene brige
Kada kreirate neki plan ili korake za ostvarenje ciljeva, pokušajte o tome više ne razmišljate dok se ne pojavi mogućnost za sljedeći korak. Na primjer, ako za par dana imate važan sastanak, potrudite se na vrijeme osmisliti ideje, način na koji ćete ih realizirati, zapišite cijeli plan, pročitajte ga još jednom i ostavite da odleži.
Ako ste pesimistički nastrojeni, potrudite se ne razmišljate o važnim stvarima koji su pred vama, osim o koracima koje trebate poduzeti. Ne razmišljajte o preprekama i problemima koji se mogu pojaviti na putu ispunjenja, već mislite o njima tek ako uopće do njih dođe.
Vjerujte - 80 posto naših briga se skoro nikada ne ostvari.
2. Vježbajte samopouzdanje - stavite sebe u "zonu rizika"
Sigurno vam se nekad dogodilo da imate sjajnu ideju, ali se plašite da je prezentirate jer mislite da nije dovoljno dobra, a onda je neko drugi iskoristi i uzme sve zasluge. Ili, osjećate negativan naboj prema partneru, ali se plašite to iznijeti iz straha da ne povrijedite nečije osjećaje ili ne narušite vaš odnos.
Što mislite - koliko bi se vaš život promijenio kada biste otvoreno govorili sve što vam je na umu, a što vam se učini vrijedno reći?
Ovo je sjajna vježba za samopouzdanje. Izađite iz zone komfora, riskirate i recite - što mislite, kako se osjećate, koja je vaša ideja, plan, cilj i misao vodilja.
Iako će na početku biti teško, primjetit ćete puno pozitivnih rezultata. Riskirajte i oslobodite se, a redovnimpraktikiciranjem ove vježbesteći ćete više samopouzdanja i optimizma.
3. Zapišite svoj san
Svakog dana zapišite u dnevnik snova jedan svoj san ili cilj. Neka svaki san bude napisan posebno na jednom listu papira, a ispod njega zapišite što biste sve napravili da bi se taj san ostvario. Dodajte datuma pored svake vaše aktivnosti i vidjet ćete da vam vaš trud ne dozvoljava da budete pesimisti. Na kraju svakog papira napišite što vam sve dobro donosi ostvarenje sna.
U ovom dnevniku nema mjesta za probleme, iluzorne strahove i brige, već samo za pozitivne poruke i evidentirane dokaze da ste spremni boriti za sebe i svoju sreću.
Izvor: Lovesensa