1. Limitirajte izloženost medijima
Čitajte informacije samo o temama koje vas se tiču osobno. Potražite stvari na koje možete utjecati i u njih uložite svoj trud.

2. Koračajte svojim putem
Ako još niste, otkrijte svoj životni smisao i poduzimajte sve što možete da vaš život ide u tom smjeru.

3. Ostanite povezani
Osim savjesnog druženja s obitelji i prijateljima, ostanite u vezi i s onim ljudima s kojima trenutno ne dijelite isto mišljenje u pogledu na trenutnu situaciju.

4. Dišite
Izdvojite svakog dana nekoliko minuta da u tišini prakticirate svjesno disanje (pranajamu) ili meditacijsku praksu.