Dr. Wayne W. Dyer, odmilja prozvan ocem motivacije, bio je pionir na području samorazvoja, a za sobom je nakon smrti 2015. godine ostavio mnoga mudra učenja. Evo njegovih savjeta kako u 15 koraka ispunjenih ljubavlju oprostiti nekome ...
Opraštanje drugima bitno je za duhovni rast. Vaše iskustvo s nekim tko vas je povrijedio, iako bolno, sada nije ništa više od misli ili osjećaja koje nosite sa sobom.
Te misli ogorčenosti, ljutnje i mržnje predstavljaju spore, iscrpljujuće energije koje će vas obesnažiti ako nastavite dopuštati da te misli zauzimaju prostor u vašoj glavi. Ako ih se možete osloboditi, imali biste više mira.
U ovih 15 koraka doznajte kako oprostiti nekome tko vas je povrijedio:
Korak 1: Prijeđite na sljedeći čin
Vaša prošlost i sve vaše povrede više nisu ovdje u vašoj fizičkoj stvarnosti. Nemojte im dopustiti da budu u vašem umu i zamućuju vaše sadašnje trenutke. Vaš je život poput predstave s nekoliko činova. Neki od likova koji ulaze imaju kratke, sporedne uloge, drugi, puno veće. Neki su zlikovci, a drugi dobri momci. Ali svi su oni neophodni, inače ne bi bili u predstavi. Prigrlite ih sve i prijeđite na sljedeći čin.
Korak 2: Ponovno se povežite s Duhom
Dogovorite se sa sobom da uvijek ostanete povezani s Duhom čak i kad se čini da je to najteže učiniti. Ako to učinite, omogućit ćete širenje savršene harmonije za koju je vaše tijelo dizajnirano. Predajte svoju povrijeđenost Bogu i dopustite da Duh teče kroz vas.
Korak 3: Ne idite na spavanje ljuti
Svake noći dok tonem u san, odlučno odbijam iskoristiti to dragocjeno vrijeme za pregled bilo čega što ne želim ojačati u satima uronjenosti u moju podsvijest. Odlučujem utisnuti u podsvijest svoje poimanje sebe kao Božanskog kreatora u skladu s jednim umom.
Ponavljam svoje “Ja sam“ koje sam stavio u svoju maštu i znam da će mojim drijemanjem dominirati moj posljednji budni koncept sebe. Miran sam, zadovoljan sam, ljubav sam i privlačim sebi samo ono što je u skladu s mojim najvišim idealima mene samog.
Korak 4: Prebacite fokus s optuživanja drugih na razumijevanje sebe
Kad god ste uznemireni zbog ponašanja drugih, maknite fokus s onih koje smatrate odgovornima za svoju unutarnju nevolju. Preusmjerite svoju mentalnu energiju na dopuštanje da budete s onim što osjećate - neka iskustvo bude takvo kakvo može biti, bez optuživanja drugih za vaše osjećaje.
Ne krivite ni sebe! Samo dopustite da se iskustvo razvije i recite sebi da nitko nema moć da vas uznemirava bez vašeg pristanka i da trenutno ne želite dodijeliti to ovlaštenje ovoj osobi.Važno je zaobići krivnju, pa čak i zaobići svoju želju da razumijete drugu osobu; umjesto toga, usredotočite se na razumijevanje sebe.
Preuzimanjem odgovornosti za način na koji odaberete odgovoriti na bilo što ili bilo koga, usklađujete se s prekrasnim plesom života. Promjenom načina na koji odaberete opažati moć koju drugi imaju nad vama, vidjet ćete svijetli novi svijet neograničenog potencijala za sebe i odmah ćete znati kako oprostiti i otpustiti bilo što.
Pročitajte i:
Korak 5: Izbjegavajte govoriti ljudima što trebaju raditi
Izbjegavajte misli i aktivnosti koje uključuju govorenje ljudima, koji su savršeno sposobni sami donijeti odluku, što će raditi. U svojoj obitelji zapamtite da nikoga ne posjedujete.
Pjesnik Kahlil Gibran podsjeća vas: "Vaša djeca nisu vaša djeca ona su sinovi i kćeri čežnje života za samim sobom. Oni dolaze kroz vas, ali ne i od vas..."
Korak 6: Naučite pustiti i biti poput vode
Umjesto da pokušavate dominirati svojom silom, budite poput vode: tecite svugdje gdje postoji otvor. Omekšajte svoje tvrde rubove tako što ćete biti tolerantniji prema suprotnim mišljenjima. Manje se miješajte, a slušanjem zamijenite usmjeravanje i ukazivanje. Kad vam netko ponudi svoje stajalište, pokušajte odgovoriti s: „Nikad prije nisam o tome razmišljao - hvala. Razmislit ću. "
Kad odustanete od uplitanja i odlučite se umjesto toga strujati poput vode - nježno, meko i nenametljivo - postajete opraštanje samo po sebi.
Korak 7: Preuzmite odgovornost za svoj dio
Uklanjanje krivnje znači nikad ne dodijeliti odgovornost nikome drugome za ono što proživljavate. To znači da ste spremni reći: “Možda ne razumijem zašto se tako osjećam, zašto imam ovu bolest, zašto sam žrtva ili zašto sam doživio ovu nesreću, ali spreman sam reći bez ikakvih krivnji ili ogorčenost da to posjedujem. Živim s tim i odgovoran sam za to što imam u svom životu."
Ako preuzmete odgovornost za to iskustvo, barem imate priliku preuzeti i odgovornost za njegovo uklanjanje ili učenje iz njega. Ako ste na neki mali (možda nepoznati) način odgovorni za tu glavobolju ili depresivni osjećaj, tada možete krenuti na posao kako biste je uklonili ili otkrili koja je vaša poruka za vas. Ako je, pak, netko ili nešto drugo odgovorno u vašem umu, onda ćete, naravno, morati pričekati dok se oni ne promijene da biste postali bolje. A to se vjerojatno neće dogoditi. Dakle, kući idete bez ičega i ostajete bez ičega kad je mir zaista s druge strane medalje.
