Zapišite sve što vas dirne

Dodir sa samim sobom ujutro, na bilo koji način, pomaže nam da ostanemo prizemljeni tijekom cijelog dana. Od početka si uzmimo u zadatak brigu o sebi kako bismo se mogli suočiti s izazovima dana.  Nakon što popijete šalicu kave ili čaja, sjednite i mirno dišite nekoliko minuta, postavljajući si sljedeća pitanja.

Osvijestite kako ulaskom u pojedini odgovor mijenjate način na koji osjećate, kako u tijelu, tako i u svome duhu. Otvorite svoj dnevnik i zapišite sve što vas dirne.

1. Na koji način danas mogu biti bolja osoba u odnosu na jučer?

2. Kako mogu kvalitetnije promišljati u razgovoru sa samom sobom?

3. Na koje načine mogu primjećivati ljepotu?

4. Što mogu stvoriti?

5. Pomoću kojih malih promjena mogu lakše slijediti svoje srce?

6. Kako se mogu brinuti o svome tijelu?

7. Kako mogu bolje zagovarati svoj boljitak?

8. Na koji način mogu pokazati ljubav osobama u mome životu?

9. Za što mi se vrijedi žrtvovati?

10. Kako mogu biti obzirna prema svojim financijama i osnovnim potrebama?

Ako počnete osjećati stres, preplavljenost emocijama ili tjeskobu, sjetite se ovih pitanja i ponudite odgovor na njih kako biste se vratili u sadašnji trenutak. U redu je reorganizirati se, prihvatiti svoju nesavršenost i ići korak po korak.

Izvor: elephantjournal.com