Preuzmite kontrolu nad svojim mislima i konačno počnite upravljati svojim životom

Niske emocije su blagoslov

Da bismo uskladili energiju uma i srca, nužno je preuzeti kontrolu nad upravljanjem svojim mislima.

Neuroni nezadovoljstva

Kada jednom osvijestimo gdje ide naša pozornost, tek tada njome možemo upravljati. Što smo više dosljedni u tome, to će se neuroni u mozgu prije prespajati na novi način. Iz tih novih neurona kroz koje struji nova zdrava energija ohrabrujućih, pozitivnih i snažnih misli, doći će osjećaj ugode, mira i zadovoljstva a s njim i novi izbor. On će nam donijeti novi zadivljujući rezultati.

Na primjer: Osoba koja želi imati uspješan partnerski odnos a neprestano izražava nezadovoljstvo pa čak i najmanjim sitnicama - njezini su neuroni spojeni na „nezadovoljstvo“. Ono što će dobiti kao rezultat svog partnerskog odnosa je upravo to. Primjećivanje svake sitnice, mane i gluposti rezultira sveopćim nezadovoljstvom.

Zašto? Jer neuronima struji energija informacija. Vaših misli. Ta energija je dovoljno snažna da ju u svom tijelu osjećate kroz emocije. Ono što se događa je, da iz tih snažnih emocija, donosimo izbore a oni pak kreiraju naš život. Što više ponavljate jedne te iste misli, to se neuroni u vašem mozgu sve više osnažuju i povezuju.

Kako prespojiti neurone na novi ishod?

Kako prespojiti neurone na novi ishod? Za to služi tehnika tzv. prežicavanja (eng.rewiring).Da bi ostvarili snažnu vezu svog srca i uma, važno je svjesno usmjeravati vlastitu pozornost. Taj će nam proces donijeti novo prespajanja neurona kojima struji energija misli u našem mozgu.

Naš pogled na situacije, informacije i ljude ne dolazi od našeg organa koji zovemo oči. One su samo prijenosnik informacija iz okruženja.

Tumačenje tih informacija događa se iz naše podsvijesti koja je prepuna uvjerenja, stavova i navika. Zbog toga dvije različite osobe, istu situaciju ili osobu, doživljavaju različito. Kada nam tvoj pogled na nekoga ili nešto unosi  nemir,  potrebno je pronaći drugi kut gledanja. Tada počinje proces prespajanja neurona u našem mozgu.

Preuzmite kontrolu nad svojom pozornošću:

1. Osvijestite pogled – Zakažite podsjetnik u kojem ćete se sjetiti primijetiti gdje odlazi vaša pozornost. Na ono što vam se sviđa ili ono što vas uznemirava.

2. Zaustavite energiju misli – Samo promatrajte svoje misli, bez da im date svoju punu pozornost kao da su istinite. Naš  je zadatak hraniti one misli koje nas ohrabruju i čine upravo te neuronske veze čvrstima. Ako imate negativne misli, zadatak je ne dozvoliti neuronima da se spoje. Drugim riječima, usmjerite se kroz njih na novu, bolju i zdraviju misao.

3. Nježno preusmjerite tijek misli(prežicavanje neurona) - Pronađite zamjensku misao. To je ona misao, koja u tebi potiče jednu od ove 4 emocije: zahvalnost, ljubav, radost ili vjera.

S mirnijim, pozitivnijim i ugodnijim mislima, otvorit će se put srčane energije i tvoje će tijelo ući u balans. Kada smo u stanju povezanosti energije uma i srca, puno jednostavnije donosimo odluke, većinu vremena imamo mir sa sobom i naš um je prežican na novi format. Onaj koji osluškuje srce.

5 najvećih blagodati povezivanja energije uma i srca:

1. Osjećaj cjelovitosti

2. Duboki unutarnji mir

3. Smanjen stres

Stres je odgovor na strah. Obično se vezuje za budućnost. Npr. „U stresu sam! Neću stići na avion“ ili „Pod velikim sam stresom, rok za izvještaj je prekratak“.. Kada osvijestimo trenutak shvatit ćemo da ne želimo biti u stres modu i da to što nas plaši, u ovom trenutku zapravo ne postoji.

4. Emocionalni balans

Emocija koju osjećamo samo je posljedica misli koje su se prije nje dogodile. Kada svjesno promatramo misli i biramo one ugodne, vrlo brzo ćemo postići mir i balans uma i tijela.

5. Veća otpornost

Što više vježbamo svjesnu pozornost, neuroni postaju sve jače povezani na novi način. Ovime dolazi elastičnost na svakodnevne izazove. Osjećamo mir i štedimo svoje srce i mozak od šokova koje prouzrokuje nepotrebni stres, briga i frustracija.

Više o autorici doznajte na majaprocoaching.com