TEST OTKRIVA BIOLOŠKU STAROST ORGANIZMA: Jeste li uspjeli prevariti godine ili ste ostarili prije vremena?

Broj godina s našeg rodnog lista ne mora se podudarati s biološkom starosti našeg organizma niti s osjećajem i energijom koju imamo. Možda poznajete nekoga tko je duhom mlad iako ima dosta godina ili pak nekoga tko je 'ostario' prije vremena.

A) Ne znam, nikada ga ne mjerim

B) Normalan je, a često bude i niži od 120/80

C) Povišen je, najčešće preko 140/90

2. Kako biste u najkraćim crtama opisali svoju prehranu?

A) Jedem redovno i umjereno, uvijek svježe i hranljive namirnice, uz puno voća i povrća

B) Pokušavam se hraniti zdravo, ali ponekad to prekršim radi užitka

C) Jedem usput, kad stignem, uglavnom kupujem brzu hranu ili naručujem gotove obroke

3. Koliko alkohola pijete?

A) Nikada ili u rijetkim prilikama popijem po čašu vina ili piva

B) Često popijem po čašu piva ili vina, ponekad i čašicu žestokog pića

C) Svakog dana popijem više od jedne čaše nekog alkoholnog pića

4. Pušite li?

A) Ne pušim, nikada nisam ni probala

B) Zapalim samo u rijetkim prilikama

C) Ne počinjem dan bez cigarete

5. Koliko često upražnjavate kardio trening, neki oblik rekreacije ili sporta?

A) Dva puta tjedno, ali ne tako redovito

B) Skoro nikada, možda nekoliko puta mjesečno

C) Redovno treniram, barem tri puta tjedno

6. Koliko vremena dnevno posvećujete opuštanju?

A) I privatno i poslovno, praktički sam cijeli dan na iglama

B) Često sam pod stresom, ali uvijek nađem način da ga neutraliziram

C) Ne prepuštam se stresu i žurbi, a osim toga, redovno prakticiram jogu i meditiram

7. Jeste li sretni?

A) Ja sam dijete sreće – ništa više ne tražim od života

B) Uglavnom sam zadovoljna svojim životom, mada su i loše situacije njegov sastavni dio

C) Ponekad pomislim da je bi sve moglo biti bolje

8. Šta činite u pogledu svog duhovnog razvoja?

A) Puno čitam i dalje ponešto učim, kreativna sam

B) Posao ne traži od mene neki veći umni napor, a navečer obično gledam TV

C) Ne razmišljam o tome, mada sam već počela zaboravljati imena ili rokove

Rješenja pročitajte na drugoj strani!