Ideš mi na jetra

Ovaj problem koji većina ljudi stavlja u ladicu „samo trebaš odlučiti prestati“ zapravo je kompleksniji nego što se u prvi mah čini. Da se vidimo uživo, svakoga tko ima ovakav problem pitao bih još nekoliko pitanja. Primjerice, je li u prošlosti imao problema s jetrom ili žuči te kako spava.

U kineskoj tradicionalnoj medicini nokti su vanjska reprezentacija jetre. Potiskivanje emocija uzrokuje skladištenje i zadržavanje energije u jetri. Na taj način blokirana energija pretvara se u ustajalu, negativnu energiju, što dovodi do vrlo širokog spektra simptoma poput anksioznosti, stresa, frustracije, razdražljivosti, zamora, teškoća sa spavanjem, glavobolje. Grizući nokte instinktivno pokušavamo „restartati“ jetru stimulirajući je na taj način. Griženje noktiju zapravo upozorava na loše stanje u jetri i snažnu energetsku neravnotežu među ostalim unutarnjim organima.

Neravnoteža u organizmu

Za ovakvu dugogodišnju naviku koja je počela još u djetinjstvu razlozi mogu biti različiti, od specifičnog disbalansa energetskih elemenata već pri samome rođenju (teorija pet elemenata i kineski horoskop), socijalnih utjecaja koji su samo pojačali tu neravnotežu (stres u djetinjstvu koji može biti rezultat preosjetljivosti ili realno ugrožavajućih situacija) do kasnijih životnih navika koje dodatno pogoršavaju zdravo „probavljanje“ emocija.

Stres i nepravilnosti u načinu života – često mijenjanje vremena spavanja, prekasno lijeganje, neredoviti obroci u različito doba dana – uzrokuju veliku neravnotežu u organizmu. Naše tijelo kao fino ugođeni mehanizam može podnijeti dio negativnosti, pa neko vrijeme nećemo vidjeti loše posljedice svojeg životnog stila. No kad nešto pođe po zlu, bavimo se jedino novonastalim problemom ne shvaćajući da je to samo odraz poremećenog funkcioniranja cjeline. Zato u takvim slučajevima klijentima preporučujem da zdravijim odabirima (vježbanje, prehrana, meditacija) pokušaju uravnotežiti život kako bi smanjili stres.

Muškarci i emocije

Ponekad se doima da emocije u našem životu imaju vlastiti život. Muškarci se, čini se, teže nose s njima, skloni su ih potiskivati, prolaze im ispod radara, u njihovoj svakodnevici emocije nastaju samo da bi brzo neobjašnjivo nestale. Upravo zato nastaje dojam da ako ih ne osjećaju, u njihovim životima zapravo ih i nema. Prema kineskoj tradicionalnoj medicini svaka negativna emocija povezana je s određenim organom: briga s plućima, strah i prevelika uzbuđenost sa srcem, potištenost s bubrezima, nemir koji prate opsesivne misli sa slezenom, ljutnja s jetrom.

Kad sam prvi put učio o jetri i ljutnji, na pamet mi je pala česta hrvatska izreka kada nas netko ljuti – ideš mi na jetru. Priupitao sam se tada otkud ona u hrvatskom jeziku i nije li je možda Marko Polo donio iz Kine.

Emocije koje osjećamo, a ne uspijevamo ih „probaviti“ skladište se na energetskoj razini u našem tijelu, na organima. Probaviti znači opustiti se nakon emotivne epizode razumjevši što nas je do nje dovelo. Umjesto toga, emocije često potiskujemo tako da ih „prekrijemo“ nekim novim doživljajem, bio to film na televiziji ili promjena teme razgovora. Takav pristup vlastitu svijetu psihe može kumulirati samo loše rezultate, stoga preporučujem da otkrijete situacije koje vam donose stres, pa makar djelovale banalno, i riješite ih jednu po jednu.

San kao saveznik

Ići „na vrijeme“ spavati jedan je od osnovnih preduvjeta zdrave jetre. Naime, u razdoblju od 23 do 1 sat u tijelu se obnavlja energija meridijana žuči, a potom od 1 do 3 sata obnavlja se energija meridijana jetre. Ako krenemo na spavanje prije 23 sata, sustav žuč-jetra može se dobro oporaviti i sutradan ćete primijetiti da ste manje razdražljivi i manje emotivni. Ako veći dio tjedna imate tihe večeri ili ih provodite u ugodnom društvu s prijateljima od 21 do 23 sat, unaprijedit ćete metabolizam masnoća i potaknuti kvalitetan rad jetre.

A dobro odmorena jetra bit će vam saveznik u odustajanju od griženja noktiju jer ta aktivnost više neće služiti stimuliranju neaktivne i umorne jetre i zauzvrat nećete osjećati unutarnju nervozu. Dakle, vježbajte meditaciju, redovito i kvalitetno jedite i odlazite na počinak na vrijeme. Tako osnaženi lako ćete donijeti svjesnu odluku o prestanku griženja noktiju.