5 ponašanja koja ukazuju na manjak samopoštovanja: Stalno umanjivanje sebe lagano prelazi u naviku koja sprječava rast

Samopoštovanje nije arogancija ni sebičnost, nego osobina koja proizlazi iz spoznaje vlastite vrijednosti – i zahtjeva da je i drugi priznaju. Psiholozi kažu da put prema osobnom rastu počinje upravo s poštovanjem prema sebi, piše Hack Spirit.

Samoponižavanje je sklizak teren. Ponekad ga koristimo kao oblik humora, način da djelujemo skromno ili se obranimo od komplimenata koje ne znamo prihvatiti. No, kada prijeđe u naviku, to više nije samo simpatična osobina.

Žene koje stalno umanjuju svoje sposobnosti zarobljene su u vlastitom oblaku negativnosti. Ne vide svoje snage, vještine ni postignuća – vide samo mane, pogreške i slabosti, a to jednostavno nije pravedno prema njima samima.

2. Stalno traženje potvrde izvana

Jeste li znali da ljudi u prosjeku provjere telefon 96 puta dnevno? Otprilike svakih 10 minuta. U digitalnom dobu, društvene mreže postale su glavni izvor potvrde vlastite vrijednosti. Objavljujemo fotografije, dijelimo misli i čekamo "lajkove" i komentare. Za neke je to bezazleno, ali za druge – nezdrava opsesija.

Ako žena stalno traži potvrdu izvana, to ukazuje na nedostatak samopoštovanja. Umjesto da vjeruje u vlastitu vrijednost, oslanja se na vanjske potvrde kako bi se osjećala dobro u vlastitoj koži.

3. Zanemarivanje vlastitih potreba

Svi mi imamo potrebe, želje, snove – to je ono što nas pokreće, ali kada žena uporno zanemaruje vlastite potrebe kako bi ugodila drugima, to je znak za uzbunu.

Nije riječ o nesebičnosti ili velikodušnosti – već o tome da pritom gubi samu sebe. Bilo da žrtvuje svoje hobije zbog prijatelja, zanemaruje zdravlje zbog posla ili stavlja tuđe ambicije ispred vlastitih snova – sve to ukazuje na isti problem: ne poštuje dovoljno samu sebe da bi se stavila na prvo mjesto.

4. Pretjerano naglašen natjecateljski duh

Zdravo natjecanje može biti korisno – motivira nas da budemo bolji, ali kada potreba za natjecanjem postane opsesija, to govori o dubljem problemu.

Žena koja se neprestano uspoređuje s drugima i mora biti “bolja”, možda izgleda ambiciozno – ali iznutra traži potvrdu vlastite vrijednosti. Samopoštovanje ne dolazi iz toga da ste bolji od nekoga drugoga, već iz spoznaje da vrijedite upravo takvi kakvi jeste, bez uspoređivanja.

5. Život bez postavljenih osobnih granica

Postavljanje granica možda je i najvažniji pokazatelj samopoštovanja. Kada žena ne postavlja granice, dopušta drugima da je iskorištavaju i ponašaju se prema njoj s nepoštovanjem.

Granice nisu sebičnost – one su izraz svijesti o vlastitoj vrijednosti. One govore: “Zaslužujem poštovanje i neću pristati na manje.” Ako žena ne postavlja granice, to znači da ne cijeni samu sebe dovoljno da bi zaštitila vlastito dostojanstvo.