Mnoga su istraživanja pokazala da su nove aktivnosti poželjne jer mozak održavaju mladim. Postoje dokazi da povremeno doživljavanje novih iskustava štiti od Alzheimerove bolesti i depresije. I obratno, bavljenje i okruženost uvijek istim stvarima oslabljuju aktivnost mozga, smanjuju koncentraciju i narušavaju duševno blagostanje. Nažalost, neki se klone novih stvari i sami sebe osuđuju na mentalno prežvakavanje davno doživljenih iskustava.

Strah od novih stvari ima i psihijatrijski naziv, izveden iz grčkog – „neofobija“. „Neofobi su ljudi koji zaziru od novotarija, priklanjajući se predvidljivosti, ponavljanju i rutini“, objašnjava Dossey. Po njegovu mišljenju, neofobija je uzrok visoke stope depresije i smrtnosti među umirovljenicima. Kad napuste radnu sredinu, okolnosti im se mijenjaju i trebali bi svakako naći nove zanimacije i prijatelje.

Dakle, potrebno se otvoriti prema novim stvarima i aktivno ih tražiti. No ne čekajte stare dane i mirovinu kako biste počeli tako živjeti. Stalno usvajajte nova znanja i vještine, pohađajte tečajeve, iskušavajte nove recepte, posjećujte nova mjesta, nastojte upoznati nove ljude. Svaka novost potiče stvaranje novih veza među neuronima te čuva intelektualne i emocionalne sposobnosti mozga.