Više nije važan samo izgled, nego i osjećaj
Danas, u četrdesetima, moj pojam ljepote nešto je drukčiji od onoga u dvadesetima. Naravno, posebno sam zahvalna na tome što me tada intuicija tjerala na istraživanje prirodne prehrane. Što sam više primjenjivala taj holistički pristup, shvaćala sam da su dobrobiti koje sam otkrivala doista ono za čim tragam. Isto tako, postala sam svjesna da se s vremenom mijenjamo i da se uz osnovne postavke moje prehrane, a to je redovito unošenje povrća, voća, žitarica, mahunarki, mijenjaju i moje potrebe. Zato osluškujem svoje tijelo i nije mi važan samo zadovoljavajući izgled nego i dobar osjećaj sa samom sobom, lijepe i pozitivne misli te energija koju nosim.
Sigurna sam da je uravnotežena prehrana pridonijela sporijem procesu starenja moje kože, a posebno sam zamijetila i to da japanski začin miso pročišćava kožu, pridonosi njezinu nježnom izgledu i regulira rad lojnih žlijezda. U posljednje vrijeme povremeno koristim i namirnice koje obiluju omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, poput lanenog ulja. Otkad to činim, zaista primjećujem da se moja koža, kosa i nokti obnavljaju. Također, tekućina koju unosim iznimno mi je važna. Osim što nastojim popiti nekoliko čaša vode na dan, redovito jedem juhe (često su to juhe sa začinom miso) i pijem sokove od sirovog povrća i voća.
Kozmetika i kupke
Jednako kao što povremeno uzimam određene namirnice kao svojevrsne tretmane za njegu iznutra, posebno uživam i u tretiranju svojeg tijela kvalitetnom njegom izvana. Već je poznato da tvari koje nanosimo na kožu apsorpcijom ulaze u tijelo te da ih čak 60 posto završi u našem krvotoku. Sve se to događa u samo šest minuta, pa mi je važno da koristim certificiranu prirodnu kozmetiku – ona se brine za moje tijelo i uljepšava ga zahvaljujući visokovrijednim sastojcima koji se prijateljski odnose prema mojoj koži, tj. potiču je da obavlja sve svoje funkcije.
Posebno me vesele kupke za cijelo tijelo koje sama pripremam, no ponekad se zadovoljim i samo kupkom za stopala. Njome se tijekom zime nastojim ugrijati, opustiti i potaknuti cirkulaciju. Prvo pomiješam krupnu morsku sol, sok od đumbira i eterično ulje ružmarina i/ili čajevca, a potom umočim stopala i uživam… Nakon takve kupke obično osjećam porast energije, a napetost i brige netragom nestaju.
Kokosovo ulje za kosu
Volim i svojoj kosi, s vremena na vrijeme, pokloniti posebnu pažnju. Budući da kokosovo ulje koristim u pripremi raznih jela, ponekad ukradem manju količinu u koju dodam nekoliko kapi eteričnih ulja, poput ružmarina, benzoina siamskog i mandarine. Tako nastaje pakung koji nanosim na vlažnu kosu i ostavljam ga da djeluje nekoliko sati prije nego što ga isperem.
Nakon takvog tretmana, moja kosa postaje jača i ima više volumena. Kad mi to financije dopuštaju, priuštim si i kozmetički tretman lica, a za ljepotu moga tijela i bistrinu uma već niz godina velikim je dijelom zaslužan i pilates. U toj maloj grupi osjećam se sigurnom i zaštićenom, svjesna da ću nakon jednog sata postati nova osoba. Uz sve to, željela bih češće odlaziti na masaže cijelog tijela, a ponekad možda i u saunu.