Psihoterapeutkinja i šamanica
Iako je suvremeno društvo hiperseksualizirano te pridjev “seksi” čujemo posvuda, mogli bismo pogrešno zaključiti da smo nakon više stoljeća tabuiziranja tog područja konačno slobodni i seksualno zreli. No, da to nije tako uvjeravaju nas Ida Šamanović, zagrebačka psihoterapeutkinja i seksualna terapeutkinja, i Amara Charles, američka stručnjakinja na području intimnih odnosa i certificirana učiteljica Quodoushke, drevnih znanja o seksualnosti baziranih na šamanskim učenjima.
Seksualna ili erotska inteligencija je, napominje dr. Šamanović, mnogo više od naglašavanja oblina, izazovnog odijevanja, informiranosti o biologiji razmnožavanja ili pak znanja o seksualnim tehnikama i položajima.
„To je sinteza kognitivne, emocionalne i duhovne inteligencije u sferi seksualnosti. Obuhvaća osviještenost vlastite seksualnosti, unutarnjih osjećanja, potreba i funkcioniranja, kao i sposobnost za otvoreni razgovor s partnerom. Jednako je važna i informiranost o seksualnosti bazirana na znanstvenim činjenicama, a ne sveprisutnim, pogrešnim mitovima“, obrazlaže terapeutkinja.
Istina obavijena stidom
Da smo vrlo skromno ili nikako upoznati sa svojim potrebama i seksualnošću općenito, pokazalo je i američko istraživanje provedeno prije gotovo dva desetljeća, a koje je prije nekoliko godina dr. Šamanović potvrdila i vlastitim.
„Unatoč tomu što je većina ispitanika vjerovala da ima normalni seksualni život te nikada nije potražila stručnu pomoć, američko, kao i moje istraživanje, ukazalo je da ispitanici zapravo imaju česte seksualne smetnje, da im nedostaje istinska sloboda i otvorenost, te da su veoma često nezadovoljni vlastitim seksualnim životom“, priča dr. Šamanović naglašavajući još jedno zanimljivo saznanje – sudionici istraživanja imali su potrebu s nekim razgovarati o svom seksualnom životu, ali zbog nelagode nisu znali kako započeti takvu temu ili nisu imali s kim o tome razgovarati.
Tolerantni prema drugima, zatvoreni prema sebi
Zašto je to tako? „Premda na intelektualnoj razini možemo biti veoma tolerantni u seksualnom smislu, nerijetko nam naša seksualnost, kao i seksualnost bliskih osoba, ostaje skrivena, obavijena stidom, krivnjom i zbunjenošću.
Često osjećamo sram prema vlastitom tijelu, nejasan osjećaj nezadovoljstva i nerealiziranosti na seksualnom planu, brinemo o onome što će drugi misliti, a zbog srama smo uglavnom spriječeni da s drugima ili s partnerom kvalitetno razgovaramo o seksualnosti“, objašnjava doktorica.
Biti seksualno inteligentan
Seksualno inteligentnije osobe svjesne su svojih potreba pa kada želimo povećati svoj erotski IQ, dr. Šamanović predlaže istraživanje našeg unutarnjeg „ja“. Tada se, na primjer, nećete zavaravati da imate seksualni odnos zbog ugode, kad zapravo njime pokušavate potisnuti osjećaj nesigurnosti ili usamljenosti. Terapeutkinja smatra da je za izbjegavanje tzv. zamjenskog seksa potrebno osvijestiti unutarnje procese. Pitajte se: kako se zbilja osjećate poslije seksualnog odnosa, postoje li sličnosti između vaših ranijih seksualnih partnera, postoje li situacije u kojima želite seksualni odnos, primjerice, nakon svađe ili ako se loše osjećate...
Biti seksualno inteligentan znači biti seksualno iskren prema sebi u vezi s ovim motivima. „Ljudi čeznu za kvalitetnijim seksualnim životom ne shvaćajući da se on ne krije u seksualnom ‘oslobođenju’ kroz novu pozu prilikom vođenja ljubavi, seksi odjeću ili erotske igračke. Možemo ga pronaći jedino kada se zagledamo u svoju nutrinu. Taj cilj je dostižan, ali traži ulaganje energije, razmišljanje i razumijevanje“, tvrdi terapeutkinja Šamanović.
Iskrenost prema sebi
Pri upoznavanju sebe moramo biti voljni, kako ističe duhovna učiteljica Amara Charles, suočiti se s vlastitim sjenkama i strahovima skrivenim negdje u najdubljim kutcima našeg bića, ondje gdje potiskujemo užitak i suzdržavamo se od punoće seksualnih osjećaja. Prema Quodoushki, drevnoj tradiciji američkih šamana, najviše energije trošimo pokušavajući se svidjeti drugome i pretvarajući se da smo nešto što nismo.
Zato tajna sretnog i zdravog odnosa, slaže se Amara, leži u iskrenosti prema sebi. „Potrebno je otvoriti se i suočiti se s potisnutim strahovima, detektirati nakupljene osjećaje krivnje, sramote i sve druge stvari koje okružuju vašu seksualnost. Dok ne uspijete prosijati informacije i priče koje ste preuzeli od drugih i naučiti bolje izraziti svoju vlastitu prirodu, nikad nećete otkriti i razviti ljepotu svog punog seksualnog potencijala kao muškarca ili žene. Započnite pitajući se što uistinu želite“, savjetuje Amara dodajući da iskrenost u početku može biti teška, ali da je na duge staze ona uvijek iscjeljujuća.
Komunikacija s partnerom
Poznavanje sebe znači da svoju seksualnost možete dijeliti s partnerom i imati kvalitetan seksualni život. A to je, prema savjetima dr. Šamanović, drugi korak za povećanje erotske inteligencije – oslobođenje kroz proces povjeravanja partneru. Za to je nekima potrebna hrabrost jer nisu naviknuli verbalizirati svoje seksualne želje, ali je se isplati pronaći. Za sreću u vezi potrebno je izraziti svoje seksualne osjećaje i potrebe, ali također i naučiti pitati i saslušati partnera.
„Seksualno inteligentnije osobe imaju izraženiju vještinu komunikacije s partnerom, ali i empatiju te sposobnost da slušaju svog partnera. One izbjegavaju kritizirati partnera, a naglašavaju pozitivna osjećanja i iskustva u njihovom odnosu“, navodi dr. Šamanović.
Pomoći muškarcu da izrazi svoju mušku energiju
Da bi lakše shvatile svog partnera, Amara Charles smatra kako bi žene trebale priznati da muškarci jednostavno trebaju drugačiju vrstu seksa nego one, nakon čega će osjetiti poboljšanje seksualnog odnosa s partnerom. „Žena bi trebala muškarcu pomoći da na zreliji način izrazi svoju mušku energiju, umjesto što se trudi feminizirati ga (da više priča ili se povezuje na način kao što to rade žene).
Jer kada je čovjek prihvaćen i željen zbog onoga tko on jest, osobito u seksualnom smislu, to ne oslobađa samo njegovu prirodnu muževnu energiju nego potiče njegov snažan instinkt da zaštiti i brine o svojoj ženi. S druge strane, žene moraju naučiti davati sebe na uravnotežen način kako se ne bi osjećale iscrpljeno od seksa, nego da dobivenu orgazmičku energiju daju prvo sebi, a potom drugima“, kaže Amara.
Kako bi upoznavanje sebe, partnera i razgovor s njim protekli što lakše i kvalitetnije, potrebno je istodobno preispitati mitove o seksu na kojima smo odrasli ili kojima smo okruženi. Primjerice, uvriježeno je mišljenje da žene u suštini vole seks manje od muškaraca, kako jedino penetracija i čvrsta erekcija predstavljaju pravi seks, da su seksi odjevene osobe seksualno osviještene i zrele…
Tajna nije u seksualnim akrobacijama
„Oslobađanje od takvih i drugih mitova podiže samopoštovanje i omogućava kvalitetniji uvid u svoju nutrinu, vlastite sklonosti, potrebe, strahove i probleme. Tako lakše odbacujemo pogrešne poruke medija, obitelji i društva te preuzimamo nadzor nad vlastitom seksualnošću.
Seksualno inteligentniji ljudi posjeduju točne znanstvene informacije o ljudskoj seksualnosti da bi se njima koristili pri donošenju odluka i seksualnom ponašanju“, objašnjava terapeutkinja Šamanović.
Tajna kvalitetnog seksualnog života, dakle, nije u seksualnim akrobacijama, ključno je ono što se događa u našem umu, a čega često nismo ni svjesni. U ljubavnom zagrljaju, stoga, budite istinski posvećeni svom partneru. Budite prisutni u svakom trenutku, utapajte se u strastima i zanosu ne razmišljajući o svom ili njegovom izgledu, orgazmu, performansama, poslovnim obavezama, zaboravite sram, strah i tjeskobu...
Vođenje ljubavi je poput tihe molitve, poput meditacije. Ono je sveti, intimni čin spajanja dviju ljubavi u kojem za um nema mjesta.
.png)
.png)
