Za promjenu, da biste razbili začarani krug loše komunikacije koja utječe na vaš odnos, zamislite da je vaš partner netko drugi. Napravite odmak od svoje veze i razgovarajte s partnerom kao što biste razgovarali s prijateljem. To može biti svakodnevno čavrljanje ili dublji, smisleni razgovor o ispunjavanju vaših emocionalnih potreba, jer kad one nisu ispunjene, to često uzrokuje nesuglasice i svađe.