Dr. Sreća preporučuje

Prema istraživanju portala Moj posao, od 230 ispitanika 86 posto njih izjavilo je kako je na poslu pod stresom. Najčešća posljedica toga je razdražljivo ponašanje koje je primijetilo 83 posto ispitanika, 81 posto ispitanika ima problema sa spavanjem, 62 posto ispitanika počelo je više grickati slatkiše, a čak 34 posto njih počelo je (ponovo) pušiti ili puši više nego prije.

Tri četvrtine ispitanika izjavilo je kako su im nadređeni najveći izvor stresa. Ako se možete prepoznati u ovim crnim statistikama, odlazak na posao neće vam izmamiti osmijeh, posebno ako ne idete na radno mjesto koje volite. Kako biste bili sretniji na poslu (a time i pod manjim stresom), australski psiholog Tim Sharp, kojeg nazivaju dr. Sreća, predlaže sljedeće:

  • Među nagomilanim zadacima pronađite ono što volite i prvo to obavite. 
  • Naučite voljeti ono što radite tako što ćete promijeniti način razmišljanja o svom poslu.
  • Pronađite način da iskoristite i unesete svoje kvalitete i vještine u ono što radite. 
  • Povremeno se razveselite – „igra“ je na radnome mjestu potpuno podcijenjena, a podiže energiju i raspoloženje.
  • Fokusirajte se na odnose, gradite ih i njegujte. Drugi ljudi su vam važni pa se okružite osobama od kojih možete dobiti podršku.
  • Osmislite realne ciljeve koje možete postići i kojima možete stremiti kako biste sami sebi osigurali osjećaj uspjeha.