• Svakomu tko to prolazi na poslu savjetujem da što prije ode liječniku jer samo on može otkriti što se događa u vašem organizmu, ma kako se vi dobro osjećali. Usmjerite se na sebe, svim snagama. Nađite razlog postojanja, stvari koje vas vesele i privlače vam pažnju, makar nakratko. Pomaže, vjerujte mi.
  • Da biste izašli iz uloge žrtve, najprije morate shvatiti da ste postali žrtva mobbinga. Iako se na prvi pogled čini da je lako, vjerujte mi, nije. Danas je sve više suptilnog i teško prepoznatljivog mobbinga. Ovisno o vašoj osobnosti, na početku možete pomisliti da netko ima loš dan, jer tko ga od nas nema? U pravilu, rijetko komu odmah padne na pamet da je baš on žrtva mobbinga. Tražit ćete opravdanja za nečije ponašanje, pogotovo ako ste s tom osobom imali dobar odnos.
  • Dobro je i zapisivati sve događaje. To sam ja radila. Pišite svaki put kada ste radili prekovremeno, a nije vam bilo plaćeno, kada su vas omalovažavali, uvrijedili, ignorirali, uskraćivali vam pristup informacijama koje su važne za vaš posao.
  • Promijenite okolinu, kao što sam ja učinila. Okružite se pozitivnim ljudima. Dobro su došla i nova poznanstva. Naime, novi ljudi ne znaju vašu priču i možete se opustiti i razgovarati o nekim drugim temama. I kada budete spremni, počnite raditi ono što volite.
  • Postoji život nakon mobbinga, i to jako dobar život. Imate svoje znanje, razne vještine i iskustvo. Ne morate nužno raditi za drugoga. Znam da vam možda zvuči nerealno, ali može se.
  • Ljude treba osvijestiti i educirati. Jedino se kontinuiranom edukacijom svih sudionika radne sredine mogu postići rezultati. Sila nikada nije riješila problem. Imajte na umu da niste sami, niste jedini koji doživljavate mobbing. Ima nas još i spremni smo pružiti pomoć. Ne bojte se potražiti pomoć. I znajte da će sve što prolazite, svako stanje, proći. Trpjeti mobbing je trauma, a svaka trauma ima svoj put do potpunog ozdravljenja. U redu je povremeno plakati, misliti da nikad više nećete biti onakvi kakvi ste bili, ne vidjeti svoje vrijednosti. Sve su to faze koje morate proći.