U petom se desetljeću mnogim ženama događa nešto čarobno - prekretnica, trenutak kada im pada veo s očiju i jasnije vide što je u životu važno. Počinje ih obuzimati osjećaj slobode, mijenjaju sebe i svoj put, spremne su zakoračiti u novo poglavlje života u kojem umjesto neizvjesnosti vladaju sklad i sreća. Kada napunite 50 godina, to je sjajna prilika da analizirate svoj život - razmislite o stvarima koje ste željele, a niste ispunile. Sada je pravi trenutak da to ispravite!
Evo koje stvari treba znati i učiniti svaka žena koja napuni 50 godina:
Naučite sebi biti prioritet. Prvo, za vaše dobro. Drugo, imat ćete mnogo više energije da pomognete drugim ljudima. Žena nesvjesno preuzima uloge čuvara ili zaštitnika, što često negativno utječe na njeno stanje. Zapamtite da briga o sebi nije sebičnost. Ovo je neophodno ako želite voditi bogat i koristan život.
Bavite se sportom. Zdrav način života je zaista važan. Većina nas se i dalje stalno stresira. Statistika kaže da je 95% bolesti povezano sa stresom. Vježbanje, prehrana, izbacivanje loših navika, sve je to osnova zdravog načina života. Kada se pridržavate ovih osnovnih smjernica, bit ćete zapanjeni koliko će vaš život postati produktivniji, pozitivniji i zdraviji. Osjećat ćete se mnogo bolje.
Okružite se pozitivnim ljudima i onima koji vas vole i podržavaju. Osuda, tračevi, energetski vampiri, sve ovo negativno utječe na vaš život. Uklonite toksične odnose i njegujte samo one koji vam daju dobru energiju, snagu, radost i motiviraju vas.
Naučite reći 'ne'. Ovo može biti teško, ali je presudno za sreću. Mnoge žene preuzimaju dodatne zadatke na poslu, pomažu u školskim projektima svoje djece, preuzimaju odgovornost u odnosu sa supružnikom i rješavaju probleme svojih prijatelja. Bit ćete iznenađene koliko vam jedno pristojno 'ne' ovo oslobađa raspored.
Izbacite riječ "moram" iz svog rječnika. Čim poželite izgovoriti rečenicu koja počinje sa "moram", zastanite i zapitajte se "zašto". Ljudi koji stalno govore o stvarima koje moraju, rijetko kad se osjećaju zadovoljno i smireno. Zamijenite "moram" sa "želim", "htjela bih", "biram".
Neutralizirajte negativnost. Pokušajte misliti pozitivno. Vrijeme je da prestanete trošiti toliko energije na sumnje i kritike prema sebi: "Jesam li dovoljno pametna? Kako užasno ova haljina stoji na meni! Vrijeme je da smršavim!". Čim čujete unutarnjeg kritičara, recite mu: "Sa mnom je sve u redu. Ja sam umjetnik svog života!".
Volite i prihvatite sebe. Možda još ne vjerujete, ali ste lijepi, sjajnu, mudri i fantastični. To je istina! Svako jutro započnite rečenicom: "Volim sebe. Dobro jutro!". Zvuči otrcano, ali što više to radite, sve više počinjete cijeniti sebe.
Vježbajte zahvalnost. Izdvojite 5 minuta dnevno i zapišite nekoliko stvari na kojima ste zahvalni. Sve što vam padne na pamet, a čini da se osjećate dobro.
Preuzmite odgovornost za život. Ne krivite vanjske okolnosti i druge ljude. To samo izaziva više bijesa i frustracije. Kad stvari ne idu baš najbolje, recite sebi: "Ja sam odgovorna za svoj život. Ja sama biram što ću i kako ću raditi."
Vjerujte u svoje sposobnosti. Kada vjerujete da imate snage i sposobnosti da kreirate život o kojem sanjate, bit ćete zapanjeni brzim promjenama. Otkrit ćete da imate neograničenu moć koja će vas inspirirati da se promijenite. Skoro uvijek postoji rješenje, a ako vjerujete u sebe, lakše ćete ga pronaći.
Prestanite brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama. Još od puberteta brinemo što će drugi reći o nama, kako ćemo se nekome svidjeti. Gubiti energiju na tuđe mišljenje je apsurdno. Ovo ne samo da vam troši energiju, već i krije najbolji dio vas. Kada se uhvatite u razmišljanjima o drugim ljudima, osvijestite da ste najvažniji vi, a ne mišljenje drugih.
Započnite nešto novo. Ne trebate u nečemu postati stručnjak, dovoljno je da započnete neku novu aktivnost koja će vam biti zabavna i izazovna, primjerice učenje stranog jezika ili tečaj keramike. Širite svoja znanja, jer osim što je važno za um i osobni rast, osjećat ćete se mlado i ispunjeno.
Oprostite. Mnogi od nas žive s dubokim ogorčenjem i bolom u sebi. Ono što osjećate prema drugima odraz je vas samih. Otpustite osjećaj bijesa i očekuje vas olakšanje i pozitivna energija. Oprostite kako bi vaša duša bila slobodna.
Razvijajte svoju kreativnost. Bavite se vrtlarstvom, slikajte, izrađujte skulpture od gline, heklajte, pletite, reciklirajte stare predmete i od njih radite nove... Svaki ručni rad uz dozu mašte donijet će vam radost.
Provedite više vremena u prirodi. Priroda je jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa, očistite um od mentalnog nereda i dišete punim plućima. Šetnja šumom ili boravak pored vode pomoći će vam da pronađete mir. Potrebno vam je samo 20 minuta dnevno u prirodi i doživjet ćete osjećaj blagostanja i spokoja.