Savjeti za njegu lica tijekom menopauze: Uz ove trikove smanjit ćete vidljive znakove starenja i povećati tonus kože

Iako se ne može u potpunosti spriječiti starenje, hidratantne kreme, kreme za sunčanje i pravi sastojci u njezi kože mogu pomoći ublažiti znakove starenja i održati kožu zdravom čak i tijekom perioda menopauze

Shutterstock

Menopauza predstavlja jedno od najvećih bioloških preokreta u životu žene. Iako izostanak menstruacije i PMS-a često donosi olakšanje, hormonske promjene mogu uzrokovati promjene na koži koje nisu uvijek poželjne, piše Healthline.

"Naša koža odražava ono što vidimo u ogledalu i također doživljava promjene menopauze", kaže dr. Kellie Reed, dermatologinja iz Westlake Dermatology u Austinu. Ističe da je ljepota dublja od površine, ali razumijevanje promjena u tijelu i izvan njega može pomoći u pripremi za te promjene.

Srećom, postoje načini za ublažavanje problema s kožom koji se javljaju u menopauzi.

Kako menopauza utječe na kožu?

Dr. Reed objašnjava da menopauza uzrokuje pad razine estrogena, što može dovesti do:

  • smanjene proizvodnje kolagena
  • pojave finih linija i bora
  • tanje, opuštenije kože
  • suhoće
  • pojačanog rasta dlačica na licu
  • akni
  • tamnih mrlja

Različite studije pokazale su da upravo smanjena razina estrogena u menopauzi ima veze s ovim promjenama - primjerice, ženama lice stari brže nego muškarcima.

Kako njegovati kožu tijekom menopauze?

Potpuno zaustavljanje starenja nije moguće, no možete se osjećati najbolje dok tijelo ulazi u novu fazu života.

1. Fine linije i bore

Prvi znakovi starenja mogu se ublažiti korištenjem:

  • Peptida (koji potiču proizvodnju kolagena)
  • Retinola (smanjuje bore)
  • Kreme za sunčanje (koja može pomoći u smanjenju stvaranja bora)

2. Suhoća

Koža gubi vlagu s godinama, stoga birajte proizvode s:

  • hijaluronskom kiselinom
  • glicerinom
  • ceramidima

3. Dlačice na licu

Savjetuje se konzultacija s liječnikom prije poduzimanja koraka za uklanjanje dlačica. Moguće opcije uključuju lasersko uklanjanje, posebne kreme, brijanje, čupanje ili elektrokoagulaciju.

4. Akne

Mogu se pojaviti i u menopauzi. Kreme s glikolnom ili salicilnom kiselinom mogu pomoći, kao i retinol, ali je važno koristiti zaštitu od sunca.

5. Diskoloracija i tamne mrlje

Vitamin C i kreme s antioksidansima mogu pomoći u smanjenju tamnih mrlja, a kreme za sunčanje s SPF 30+ pomažu u sprječavanju daljnjih oštećenja.

Rutina njege kože tijekom menopauze i nakon

Dr. Jaliman preporučuje osnovnu dnevnu rutinu njege kože:

  • Umivanje lica mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje s ceramidima, hijaluronskom kiselinom ili glicerinom.
  • Korištenje hidratantne kreme s ovim sastojcima.
  • Nanošenje kreme za sa SPF-om od najmanje 30.
  • Navečer, ponovno očistiti lice i nanijeti anti-age proizvod s peptidima. Retinol se također može koristiti navečer za smanjenje bora i akni, ali u blagim formulacijama i postupno.