Sensa
  • Naslovnica
  • Najnovije
  • Sensa Loves
  • Duhovnost i emocije
  • Ljepota i vitalnost
    • Ljepota
    • Pokret
    • Wellness
    Još
  • Zdravlje
  • Sretna kuhinja
  • Dobar život
  • Astrologija
  • Moja Sensa
  • Kuća puna biljaka
Još
KategorijeOstalo
Naslovnica
Ljepota i vitalnost
Pokret

Set vježbi za oblikovanje čitavoga tijela

Predstavljamo vam cjelovit program za jačanje mišića koji je osmislila naša stalna suradnica, trenerica pilatesa Mirela Anić. Osim vidljiva tonusa, cijelo tijelo dobiva na snazi, izdržljivosti i gipkosti, a dodatnim tehnikama disanja ...

Objavljeno 25.02.2013. 15:42h  → 03.03.2015. 8:39h

Tagovi
  • vježbe kod kuće
Reagiraj
Komentiraj
Najnovije
Osobni razvoj
Prije 23 min

7 osobina rijetke kombinacije visoke intuicije i emocionalne inteligencije: Psiholozi kažu da ih pokazuje samo 5% ljudi

intuitivna žena
Reagiraj
Komentiraj
Psihološka astrolog…
Prije 2 h

Mlađak u Biku najavljuje kraj sezone pomrčina: Za 3 znaka završava proces transformacije i započinje mirniji period

mlađak u biku
Reagiraj
Komentiraj
Holistička medicina
Prije 4 h

Iscjeljivanje kroz energiju ženskog principa: Maternica - 3 načina očuvanja prirodnih ritmova našega tijela

ženska energija
1 · Reagiraj
Komentiraj
Duhovne poruke
Prije 6 h

Dajem prednost unutarnjem miru, umjesto hektičnoj stvarnosti: Pogledajte vašu manifestaciju za 19. svibnja

Reagiraj
Komentiraj
Horoskop
18.05.2025.

Dnevni horoskop za 19. svibnja 2025. godine: Jedan znak dobiva novu poslovnu priliku, a netko je posebno karizmatičan

sensa dnevni horoskop
Reagiraj
Komentiraj
Horoskop
Bliži nam se sezona Blizanaca: Promijenit će se raspoloženje svakog horoskopskog znaka. Evo što možemo očekivati
Eurovision Song Contest 2025 finale Baby Lasagna i Kaarija
Eurovision 2025: Pobjedu na ovogodišnjem Eurosongu odnijela Austrija, ali mi ne prestajemo gledati nastup Baby Lasagne
Zašto su jagode dobre za zdravlje
Zašto bi jagode trebale biti dio vaše svakodnevne rutine? Za zdravlje, kožu i njegu - ovo je 5 glavnih razloga
Whitney Houston
Brat joj je bio najveća podrška tijekom odrastanja pa se za njega odlučila i udati: Nisu marili za negativne komentare
Kaša doručak palenta.jpg
'Najgora namirnica za crijeva, ako se ovako hranite kiselina će vas pojesti': Doktor otkrio što treba jesti svako jutro
Maida Ribić
'Žao mi je, ali ja nemam bolji odgovor za vas': Maida iznenadila odgovorom na pitanje o Milošu, ovo nismo očekivali
Još iz kategorije
Pokret
06.12.2024.

Kineska tajna ravnog trbuha krije se u vježbama za jačanje zdjelice: Trening je lagan, a ujedno otklanja bolove u leđima

vježba zdjelični sat
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
29.11.2024.

5 razloga zašto svakodnevno provesti barem 2 minute u V-poziciji: Ova vježba jača tijelo, a ujedno uklanja stres i bol

pas koji gleda dolje
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
27.11.2024.

Kako smršaviti poslije 50. godine? Stručnjaci preporučuju ovih 7 učinkovitih metoda uz koje je gubitak kilograma siguran

gubitak kilograma u 50-ima
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
16.11.2024.

Redovna šetnja od iznimne je važnosti posebno za žene nakon 50. godine: Otkrivamo kako utječe na prevenciju bolesti

žene iznad 50 zdravlje.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
15.10.2024.

Mikro vježbanje i zdrava prehrana izvrsna su kombinacija za održavanje forme: Donosimo recept za uspjeh Kristen Bell

Kristen Bell.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
12.10.2024.

Sandra Bullock primjer je kako na zdrav način postići balans: Režim vježbanja i prehrane ne znače nužno i odricanje

vježbanje iznad 50.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
08.10.2024.

Pogodnosti hodanja od samo 30 minuta dnevno: Što možete očekivati nakon samo dva mjeseca

hodanje gubitak kilograma.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
22.09.2024.

Tabata trening u kratkom vremenu daje izvrsne rezultate: Donosimo vam nekoliko vježbi za svega 4 minute

intervalno vježbanje.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
15.09.2024.

Hodanjem do vitke linije: Kako ispravno koristiti ovu univerzalnu rekreaciju koja topi kilograme

vježbe za mršavljenje.jpg
Reagiraj
Komentiraj
Pokret
03.09.2024.

2 ayurvedske prakse za smirivanje i bolju probavu: Traju samo 10 minuta i možete ih raditi bilo gdje

disanje
Reagiraj
Komentiraj
Izaberite fotografiju i otkrijte kakav ste roditelj: Jednostavan test će vas šokirati
emocionalno zanemarivanje.jpg
6 znakova da nosite teške traume iz djetinjstva: Nekad nisu tako očiti
beba.jpg
7 stvari koje utječu na bebin izgled: Čak i godišnje doba ostavlja trag
Silvija Mutić.jpg
'Moje dijete je odabralo...': Silvija iz 'Braka na prvu' se oglasila nakon što je htjela napustiti supruga Hrvoja
Valentina Kordić i Toni Patrčević
Imaju razlog za slavlje: Valentina i Toni iz 'Ljubav je na selu' pozirali zagrljeni pa otkrili sretnu vijest
Irma Kesner i Franjo Šiško
'Nek živi ljubav': Irma i Franjo iznenadili fotografijom s vjenčanja, čestitke pljušte sa svih strana