Doživite se iznutra
Pokušajte se opustiti dok ovo čitate. Osjetite mjesto na kojem vaše tijelo dodiruje podlogu i kako vas podloga podržava. Kakav je to osjećaj? Osjetite svoju kožu na tom mjestu i kako je dodiruje odjeća. Osjetite što se događa ispod kože – kakve su tamo senzacije? Ako se osjećate ugodno, zapitajte se po čemu to znate, koji osjeti u tijelu doprinose da se tako osjećate? Kako postajete sve svjesniji tih osjeta, predstavlja li vam to veću ili manju ugodu? Mijenja li se to s vremenom? Ostanite sjediti nekoliko trenutaka i uživajte – upravo ste otkrili felt sense, tj. proživljeni osjet.
Što je to felt sense, tj. proživljeni osjet, teško se može objasniti dok se ne krene u prakticiranje metode dr. Levinea, no u svojoj knjizi Buđenje tigra on daje malu vježbu koja pomaže da se dobije barem prvi „okus“ doživljavanja tjelesnih manifestacija koje vode u iscjeljenje. Iskušajte vježbu za koju je dovoljno nekoliko minuta.
.png)
.png)
