Kako djeluje akupresura

Kao što krvne žile raznose krv do svih organa i na taj način fizički hrane naše tijelo, meridijani tijelom raznose ki, opskrbljujući organe potrebnom životnom energijom.
Akupresurne točke mjesta su na kojima dolazi do neravnoteže protoka energije ki duž meridijana – tretirajući ih pritiskom prsta, tu energiju možemo balansirati i omogućiti da ponovno poteče.
Istraživanja su pokazala da pritiskanje akupresurnih točaka ima i fiziološki učinak – ono potiče lučenje endorfina, neurotransmitera koji ublažuje bol. Smanjenjem bola, pritisak na akupresurne točke tako opušta i mišiće te poboljšava dotok krvi i kisika u određene dijelove tijela. Potiče se proces samoliječenja.

Ženske tegobe

No u kojoj mjeri akupresura može pomoći ženama s njihovim tipičnim tegobama? Prema riječima terapeutkinje Tatjane Rutonić, autorice priručnika "Akupresura, vodič za samopomoć", mnogo. Na neki način ženski je organizam osjetljiviji od muškoga zbog toga što žene svakog mjeseca tijekom menstruacije gube dio svoje nutritivne baze, odnosno krvi. „Mi i ne možemo biti jače fizički“, kaže Tatjana. „Zbog krvarenja gubimo fizički snagu.“ Ujedno smo i emotivno osjetljivije, dodala je, što nas čini još podložnijima nekim vrstama oboljenja.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, naime, svaki je organ u tijelu povezan s određenim emocionalnim stanjem, a negativne emocije poput tuge, tjeskobe ili straha mogu uzrokovati fizičke tegobe. „Dok su muškarci više logični i lakše kreću dalje (prema tradicionalnoj kineskoj medicini u njima prevladava energija koja je više jang), žene češće vuku emocionalne probleme iz prošlosti (više su jin). Nikad kraja toj boli još iz mladosti. Nikako da to otkvačimo.“

Zašto su žene tako emotivne?

U prvom redu zbog hormonalnog sustava, objašnjava Tatjana. „Naš hormonalni sustav drukčiji je od muškoga. Recimo, ja rijetko imam PMS, ali kad ga imam, mislim – Bože, pa to je katastrofa. Sve je bez veze, sve je protiv mene, to stvarno nema veze sa zdravom pameću. A kad prođe tih nekoliko dana, mislim – pa jesam li normalna, to nisam bila ja! To su nevjerojatne stvari, muškarci nemaju te velike hormonalne uspone i padove. Zbog svega toga za žene je posebno važno da osluškuju svoje tijelo te da ne čekaju da se razviju kronični zdravstveni problemi prije nego što se počnu brinuti o zdravlju. U samom početku nastanka neravnoteže u organizmu, pri pojavi blažih simptoma poput glavobolja ili nesanice, kaže Tatjana, probleme je lako riješiti i akupresura može puno pomoći. PageBreak
Pritisak na akupresurnu točku uvijek primjenjujte na izdah i zatim nastavite normalno disati prilagođavajući pritisak. Tretirajte svaku točku od pola minute do minutu. Ne morate uvijek tretirati sve točke. Stimuliranje samo jedne ili dvije kad god se sjetite, može biti vrlo učinkovito.

1) TOČKE ZA PMS I MENSTRUALNE BOLOVE

Na križnoj kosti (sakrumu) nalazi se čak osam točaka koje možete tretirati kako biste otklonili menstrualne tegobe:

a) MOKRAĆNI MJEHUR 27 I 28
Točka MM-27 nalazi se palac i pol od srednje linije tijela, u ravnini s prvim otvorom na križnoj kosti, a točka MM-28 u ravnini s drugim otvorom na križnoj kosti.
b) MOKRAĆNI MJEHUR 29 I 30
Točka MM-29 nalazi se palac i pol od srednje linije tijela, u ravnini s trećim, a MM-30 u ravnini s četvrtim otvorom na križnoj kosti.
c) MOKRAĆNI MJEHUR 31 I 32
Nalazi se na prvom (MM-31) i drugom (MM-32) otvoru na križnoj kosti.
d) MOKRAĆNI MJEHUR 33 I 34
Nalazi se na trećem (MM-33) i četvrtom (MM-34) otvoru na križnoj kosti.

e) SLEZENA 4 (SL-4)
Nalazi se s unutarnje strane ruba stopala, jedan palac širine iza ispupčenja ispod palca, prema peti.

f) SLEZENA 6 (SL-6)
Nalazi se četiri prsta od najisturenije kosti skočnog zgloba (maleola), s unutarnje strane noge, iza stražnjeg ruba goljenice, u malom udubljenju.

g) SLEZENA 12 I 13 ( SL-12 I SL-13)
Slezena 12 nalazi se na vodoravnoj liniji koja ide gornjim rubom stidne kosti, četiri i pol prsta od srednje linije tijela. Slezena 13 nalazi se palac širine iznad točke Sl 12, pet prstiju od srednje linije tijela.

h) PREDNJI MEDIJALNI KANAL 4 I PREDNJI MEDIJALNI KANAL 6 (PMK-4 I PMK-6)
PMK 4 nalazi se četiri prsta širine ispod pupka (vodoravno položena), po srednjoj liniji tijela. PMK-6 nalazi se dva prsta širine ispod pupka (vodoravno položena).


2) TOČKE ZA GLAVOBOLJU:


a) STRAŽNJI MEDIJALNI KANAL 16 I STRAŽNJI MEDIJALNI KANAL 24.5 (SMK 16 I SMK-24.5)
SMK-16 nalazi se u sredini stražnje strane glave, u velikoj udubini ispod baze lubanje. SMK 24.5 nalazi se točno između obrva, naziva se i „treće oko“.

b) ŽUČNI MJEHUR 20 (ŽM-20)
Nalazi se ispod baze lubanje, u udubinama između dva vratna mišića. Palčevima klizite bazom lubanje do dva velika udubljenja na bazi lubanje.

c) DEBELO CRIJEVO 4 (DC-4)
Kad spojite palac i kažiprst, na brežuljku koji se formira pojavit će se mala brazda. Točka se nalazi na kraju te brazde, na vrhu brežuljka.

d) JETRA 3 (J-3)
Na gornjoj strani stopala, tri prsta od mjesta gdje se spajaju nožni palac i drugi prst prema skočnom zglobu.

e) ŽUČNI MJEHUR 41 (ŽM-41)
Nalazi se na gornjoj strani stopala, u udubljenju, tri prsta širine od točke gdje se spajaju mali i domali nožni prst (u udubini između dviju kostiju).