A laboratorijske su analize pokazale da se u znoju mogu pronaći razne vrste toksina, uključujući i kemikalije poput pesticida i teških metala. Neki stručnjaci sugeriraju da, za još bolji učinak, prije saune napravite toplu kupku za stopala koja će zagrijati tijelo i pospješiti znojenje.

Osim toga, prema američkim istraživanjima, redovito korištenje saune u kombinaciji s vježbanjem, koje dodatno pospješuje učinak znojenja, čisti pore i obnavlja stanice kože pa ten postaje svježiji i vitalniji. Nije naodmet napomenuti kako redoviti odlasci u saunu jačaju i imunosni sustav. Kada zavolite saunu, nemojte pretjerivati - ograničite svoj boravak na dva tretmana od po 10 minuta, s duljim odmorom između njih.