GENERACIJA Z NJEGUJE DRUGAČIJI PRISTUP BLAGOSTANJU: Što je soft living i kako ga već danas možete primijeniti

Odlučite se i vi za soft living - evo što to podrazumijeva

Shutterstock

Od wellbeing trendova koji prevladavaju ove godine, nas je posebno zaintrigirao „soft living“ pokret koji promiče Z generacija opisujući ga kao „zdravorazumski pristup blagostanju“. Takozvani meki pristup životu se odupire hustle ili burnout kulturi koja umanjuje važnost odmora i prema kojoj bismo trebali neprestano raditi.

Zoomeri ili generacija Z (rođeni od sredine 1990-ih do ranih 2010-ih) načinom života odbacuju borbu, stres i tjeskobu koji dolaze s tradicionalnom karijerom od devet do pet, ne vjeruju da se moramo mučiti pretjeranim vježbanjem, ne žele biti opsjednuti sastojcima... Riječ je o mladim ljudima koji se brinu o sebi, ali s opuštenijim, razumskim pristupom. Možda bismo ove godine mogli nešto naučiti od mudre mladosti. 

'Meke životne navike' koje treba usvojiti uključuju: 

  • Soft living započinje stavljanjem sebe na prvo mjesto i davanjem prioriteta svom miru
  • Recite NE kad to osjećate - i držite se svoje riječi. Važno je osluškivati što vaše tijelo treba
  • Postavite zdrave granice i poštujte svoje vrijeme
  • Vodite računa o tome kakve sadržaje konzumirate (TV emisije, glazba, društveni mediji) 
  • Svakodnevno prakticirajte mindfulness