Antistresni doručak uključuje kašu od zobenih pahuljica obogaćenu voćem i orašastim plodovima. Zobene pahuljice bogate su ugljikohidratima koji stimuliraju mozak na proizvodnju serotonina, hormona sreće, orašasti plodovi sjajan su saveznik u borbi protiv stresa, a od voća odaberite naranče, sušene marelice ili avokado. Sušene marelice obiluju magnezijem pa opuštaju i smanjuju stres, a slično djeluju i avokado i naranče.