Ako često žudite za slasticama, evo kako možete saznati jeste li pretjerali u udovoljavanju želja. Dr. Will Cole, američki liječnik funkcionalne medicine i klinički nutricionist, navodi nekoliko simptoma koji mogu ukazati na neravnotežu šećera u krvi:
- imate nezasitne žudnje za slatkim koje ne prestaju ni nakon što pojedete slasticu
- preskakanje obroka čini vas gladnima, osjećate vrtoglavicu i razdražljivi ste
- teško gubite kilograme
- često ste žedni
- često mokrite
- vid vam je zamagljen
- redovito osjećate izmaglicu u glavi.
Imate li disbalans šećera u krvi, osim prelaska na zdraviju i uravnoteženiju prehranu, dr. Cole savjetuje uzimanje suplemenata poput magnezija, kroma, vitamina D i probiotika jer će vam smanjiti razinu stresa i ublažiti želju za slatkim.
.png)
.png)
