Počnite u petak tako da posljednji obrok pojedete do 15 sati. Nakon toga pijte prokuhanu vodu ili biljni čaj. U 19.30 sati popijte pripravak od žličice svježeg đumbira, pola žličice bosiljka i četvrtine žličice kurkume. Kuhajte 5 minuta u 3 decilitra vode pa procijedite. Otiđite spavati u 21 sat. Ustanite u 6, očistite usta i jezik, izmasirajte glavu i tijelo prokuhanim sezamovim uljem i istuširajte se. Popijte vodu s limunom. Napravite vježbe disanja pa popijte lasi (kefir i topla voda u omjeru 1:3).

Nakon toga možete napraviti klistir. Oko 13 sati pojedite koliko želite guste juhe od tikvica i bundeve s dodatkom peršina kurkume, korijandra, đumbira i prosa. Ponovo popijte gornji pripravak. Izađite u šetnju, a oko 18 sati odradite vježbe disanja, popijte 1,5 dl lasija. Oko 19 sati možete pojesti još malo juhe. Idite rano spavati. U nedjelju ponovite redoslijed prethodnog dana, osim klistira. Za ručak juhi dodajte malo žitarica i kuhanog povrća.