Došlo je ljeto - vrijeme kada svi želimo zablistati i biti zadovoljni sobom, ali neke od nas i dalje muči pokoji kilogram viška pa su mnogi u potrazi za brzim i efikasnim rješenjem dovođenjem linije u zadovoljavajuću formu. Jedna od trenutno najpopularnijih dijeta je ona sa suhim šljivama, a pozitivne reakcije sugeriraju da brzo dovodi do željenih rezultata, piše stetoskop.info.
Ako volite suhe šljive i drugo voće, uživat ćete u preporučenom jelovniku. Preporuča se slijediti ovaj plan prehrane samo 3 do 5 dana, a moguće je izgubiti čak 1 kilogram dnevno. Naravno, prije nego što započnete s ovom ili bilo kojom drugom dijetom, obavezna je konzultacija sa stručnjakom za zdravlje.
Ovo je najjednostavniji dnevni jelovnik za ovaj tip prehrane.
- Doručak: 6 suhih šljiva
- Užina: 1 jabuka
- Ručak: 1 kuhano jaje i 1 hrenovka
- Užina: isto kao ručak
- Večera: čaša jogurta
Savjeti za praćenje dijete
- Hidratacija: Pijte puno vode kako biste ostali hidratizirani i podržali probavu.
- Kratkoročno praćenje: Slijedite dijetu samo u preporučenom periodu od 3 do 5 dana.
- Fizička aktivnost: Lagana fizička aktivnost može pomoći u održavanju energije i poboljšanju rezultata.
- Konzultacija sa stručnjakom: Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom prije početka dijete kako biste osigurali da je sigurna za vaše zdravstveno stanje.