Ako prije spavanja na mobitelu provjeravate elektroničku poštu, čitate vijesti ili pregledavate novosti na društvenim mrežama, ta vam loša navika može prouzročiti bolove u vratu. Vratni mišići, naime, funkcioniraju tako da podupiru glavu u neutralnom položaju, što znači da bi glava trebala biti u uravnoteženom položaju iznad kralježnice.

Taj neutralni položaj opterećuje vratne mišiće s otprilike pet kilograma, a dok gledate prema dolje, na zaslon mobitela, glava se nagiba i do 60 stupnjeva. U tom položaju opterećenje se znatno povećava, na čak 25 kilograma, što uvelike napreže mišiće, tetive i ligamente vrata, uzrokujući bolove, navodi se na stručnom portalu Spine Health.