Imate li visok kortizol?

U posljednjih šest mjeseci...

• Imate li osjećaj da neprestano jurcate od jedne do druge obveze?

• Osjećate li se ubrzano, a opet umorno?

• Mučite li se pokušavajući se primiriti prije spavanja ili imate nagli nalet energije zbog kojeg ostajete budni dokasna?

• Teško uspijevate zaspati ili vas muči isprekidan san?

• Osjećate li anksioznost ili nervozu – ne možete se prestati brinuti zbog stvari koje su izvan vašeg nadzora?

• Prepuštate li se lako naletu bijesa ili ljutnje te često vrištite ili vičete?

• U nekom se trenutku ne možete prisjetiti određene informacije ili se osjećate rastreseno, posebice kad ste pod pritiskom?

• Žudite li za slatkim (treba vam slatko nakon svakog objeda, obično nešto čokoladno)?

• Je li vam se povećao opseg pojasa i sad je veći od 88 cm?

• Muči li vas neplodnost?

• Muče li vas problemi s kožom poput ekcema ili tanke kože (ponekad fiziološki i psihički)?

• Gubite li koštanu masu (možda se vaš liječnik služi strašnijim izrazima poput osteopenije ili osteoporoze)?

• Muče li vas visok krvni tlak ili ubrzan srčani rad koji nemaju nikakve veze s preslatkim crvenim cipelicama u izlogu?

• Muči li vas visoka razina šećera u krvi (možda vam je liječnik spomenuo predijabetes ili čak dijabetes ili otpornost na inzulin)?

• Tresete li se između obroka, što je simptom nestabilnosti šećera u krvi?

• Imate li probavne smetnje, čireve ili GERB (gastroezofagealnu refluksnu bolest)?

• Oporavljate li se teže od tjelesnih ozljeda?

• Imate li na trbuhu ili leđima neobjašnjive ružičaste ili purpurne strije?

• Imate li neredovite menstrualne cikluse?

Ako imate pet ili više simptoma, najvjerojatnije imate visoku razinu kortizola, tri ili četiri simptoma znače da je neravnoteža najvjerojatnije prisutna, ali nije alarmantna, a manje od tri simptoma znači da postoji vjerojatnost neravnoteže, ali da je dodatno možete potvrditi testovima kod kuće ili konzultacijom s liječnikom.