Suha inhalacija s jednom kapi eteričnog ulja paprene metvice ili lavande na maramici odmah će pomoći da glavobolja popusti. Paprena metvica bogata je mentolom koji opušta mišiće i ublažava glavobolje povezane s napetošću. Metvicu je dobro upotrebljavati za razbuđivanje i bolju koncentraciju. Lavanda posjeduje visok udio linalil acetata te stoga ima snažne protuupalne i smirujuće učinke. Imate li glavobolje, lavandino ulje najbolje je koristiti navečer jer ujedinjuje analgetska i uspavljujuća svojstva.

Masaža sljepoočnica i tjemena

U malo baznog ulja (npr. bademova) dodajte nekoliko kapi eterična ulja paprene metvice, lavande ili eukaliptusa. Mješavinu kapnite na prste pa laganim kružnim pokretima masirajte sljepoočnice. Pazite da mješavina ne dođe u kontakt s očima jer bi mogla nadražiti sluznicu oka. Nakon nekoliko minuta snažno otvorite usta, sve dok ne osjetite napetost u vilici te istezanje u mišićima lica i vrata.

Držite tako otvorena usta nekoliko sekundi pa protrljajte obraze. Ponovite vježbu nekoliko puta. Zatim prstima nježno izmasirajte tjeme tako da prolazite prstima kroz kosu. Eterično ulje koje je ostalo na prstima opustit će i osvježiti tjeme, a to će pak osigurati maksimalnu prokrvljenost i osjećaj olakšanja. Glava vam više neće biti tako teška.