Dovoljno je zagrijati 300 grama himalajske soli te je, dok je još vruća, usuti u platnenu vrećicu ili jastučnicu. Stavite topli oblog na mjesto gdje imate grčeve. Osim što će polako oslobađati toplinu, sol će „otpuštati“ minerale, pogotovo kalcij i magnezij, koji će ublažiti upalu i smiriti kontrakcije mišića.