1. Stavite kockicu leda na područje uboda.

2. Napravite pastu od malo vode i sode bikarbone pa je stavite na mjesto uboda. Pastu isperite kad se počne sušiti i, ako je potrebno, zamijenite drugom (ako još traje bol).

3. Uzmite list kupusa i zgnječite ga pod prstima te ga stavite na oteklinu, odnosno mjesto uboda. Ako je potrebno, povežite gazom i ostavite dok oblog ne postane topao pa ga zamijenite novim. Umjesto kupusa, možete koristiti neko drugo lisnato zeleno povrće poput raštike, kelja ili lišća korabe.

4. Na mjesto uboda stavite jednu kap eteričnog ulja čajevca.

Naravno, ne treba napraviti sve, nego samo nešto od navedenoga, ovisno što imamo pri ruci.