Svejedno putujemo li automobilom ili zrakoplovom, idemo li u planine ili na more, u hotel ili kamp, uvijek je dobra ideja ponijeti prvu pomoć kako bismo odmah riješili manje nezgode i tegobe te izbjegli nervozu i strku. Na putu je nadohvat ruke – i nosa – dobro imati ovih nekoliko eteričnih ulja široka spektra djelovanja, a pristupačne cijene, kaže američka aromaterapeutkinja Jeanne Rose. Ponesite li eukaliptus ("ulje za disanje"), čajevac ("ulje za prvu pomoć"), ružmarin ("ulje za stimulaciju"), paprenu metvicu ("ulje za probavu") i lavandu ("ulje za umirenje") možete uspješno riješiti praktično svaku manju tegobu uobičajenu na putu. (Imajte na umu da osim čajevca i lavande, ostala eterična ulja morate pomiješati s baznim uljem prije nanošenja te da morate upotrijebiti prvorazredna certificirana eterična ulja.)

Mučnina – na rupčić nakapajte po kap paprene metvice i ružmarina te udišite; osjetite li tijekom putovanja i tjeskobu, udišite lavandu.

Glavobolja – ako je posljedica stresa i napetosti, sljepoočice protrljajte 1 kapi eteričnog ulja ružmarina razrijeđenog s malo baznog ulja te polako popijte ½ čaše vode s 1 kapi eteričnog ulja ružmarina. Imate li visoki tlak pa ne možete upotrijebiti eterično ulje ružmarina, pomoći će lavanda, paprena metvica ili eukaliptus, koje možete nanijeti i na stražnji dio vrata ili nakapati u vodu za oblog.

Jet lag – osjetite li da vam je nakon dolaska na udaljeno odredište potrebno nešto da živnete, upotrijebite mješavinu paprene metvice i ružmarina; ako ste napeti i/ili ne možete zaspati, umirit će vas lavanda (jednostavno je nakapajte na jastuk ili nekoliko kapi stavite u bočicu s raspršivačem, ulijte vodu i poprskajte po sobi). Paprenu metvicu ili lavandu također možete dodati i u kupku nakon puta.

Boloviu mišićima i stopalima – redovita su posljedica gustog rasporeda na putovanju jer želimo vidjeti što je više moguće. Za masažu u hladnoprešano biljno ulje nakapajte malo paprene metvice, eukaliptusa ili ružmarina. Ako su vam natekle noge, uronite ih u vodu kojoj ste dodali nekoliko kapi paprene metvice. A ako ste od hodanja "zaradili" žulj, pomoći će kap eteričnog ulja, a zatim žulj prekrijte flasterom.

Grčevi – eterično ulje lavande pomiješajte s baznim uljem pa izmasirajte područje na kojem osjećate grčeve.  

Uganuće – što je prije moguće stavite hladnu kompresu ili led, podignite nogu i odmarajte se. Dodatna je pomoć sasvim lagana masaža eteričnim uljem ružmarina nakapanim u bazno ulje.

Gastrointestinalni problemi – paprena metvica spašava stvar: 1 kap dodajte u čašu vode te polako popijte. U slučaju povraćanja, stavite 2 kapi eteričnog ulja paprene metvice, a na čelo i trbuh kompresu s eteričnim uljem ružmarina.

Začepljeni dišni putovi – eukaliptusovo eterično ulje dodajte u kupku i pritom duboko udišite ili se 5 do 10 minuta inhalirajte nad 2 šalice vruće vode kojoj ste dodali 2 do 4 kapi eukaliptusa. Protiv začepljenih sinusa pomoći će vam inhaliranje eukaliptusom, paprenom metvicom ili lavandom. Ta ulja možete i nakapati na rupčić te udisati s njega tijekom dana.

Za rashlađivanje – eterična ulja čajevca ili paprene metvice nakapajte u bočicu s raspršivačem, dodajte u hladnu vodu i poprskajte se za rashlađivanje tijekom vrućeg dana. Paprenu metvicu možete dodati u vodu za obloge koje ćete staviti na čelo. 

Posjekline, ogrebotine, ubodi kukaca, modrice… - nanesite koju kap čajevca, a kod malih opeklina lavandu.