Boravak u vodi potiče apetit zato što se tijelo pothlađuje te zaštitu traži u hrani kako bi je preusmjerilo u potkožnu masnoću koja će ga grijati. Zato vrhunski plivači, iako provode intenzivne treninge i troše velike količine kalorija, nerijetko imaju (ovisno o individualnom metabolizmu i nasljednim faktorima) masnoće oko trbuha. No nemojte zaboraviti da se prosječni plivač s njima ne može uspoređivati jer ne provodi svaki dan po 3 - 4 sata u vodi.
Postoje značajne razlike u kalorijskoj potrošnji pri plivanju istim stilom i brzinom prema spolu plivača i razini vještine kojom se svladava vodeni medij.
Evo primjera razlike potrošnje među spolovima plivanjem slobodnim stilom na dužini od 1600 metara:
Vještine plivanja Žene Muškarci
kcal kcal
Natjecatelji 180 280
Napredni 260 360
Prosječni 300 440
Ispodprosječni 360 560
Početnici 440 720
Žene troše značajno manje kalorija jer imaju veći postotak masnog tkiva koje povećava plovnost pa muškarac treba više raditi da bi ostao na površini.
S druge strane, logično je i da najmanje sposobniplivači troše neusporedivo više kalorija od onih sposobnijih. Boreći se za opstanak, oni previše mašu rukama i nogama te pogrešnom, nekontroliranom tehnikom plivanja troše puno energije.
U ovom slučaju, sposobniji plivači kalorijsku potrošnju nadoknađuju duplo dužom dionicom. Prosječna potrošnja kalorija za prosječnog plivača je 7,5 kcal/kg/min.
.png)
.png)
