Budistički monasi su u svoje zen vrtove tisućama godina unosili element vode zbog njenih umirujućih zvukova. Moderna istraživanja, pak, potvrđuju da slušanje zvukova prirode, posebno slapova i valova, pomaže kod ublažavanja anksioznosti.

Opustite se uz obalu mora ili rijeke, a na radnom mjestu ili kod kuće slušajte zvukove vode na web stranicama kao što su naturemusicdownload.com ili besplatnoj musicofnature.com.