Ako imate samo nekoliko minuta vremena, a želite se osloboditi stresa i dovesti organizam u ravnotežu, isprobajte jednostavnu i praktičnu vježbu koja će vam u tome pomoći. Ovaj će vam mali trik olakšati teške trenutke - slijedite korake koje smo naveli u galeriji:
VJEŽBA 'ZAGRLJAJ LEPTIRA' UMIRUJE I UZEMLJUJE: Pružite sebi malo nježnosti tijekom dana i opustite napetosti u tijelu
Kada osjetite da ste pod stresom, pronađite mirni kutak te iskušajte jednostavnu metodu 'Zagralj leptira'. Dopustite da vas 'zagrli' i opusti tijelo - osjećat ćete se osvježeno i podržano