Carl Honoré: Dao sam otkaz, prestao trčati za uspjehom i onda je uspjeh našao mene!

Usporiti u životu ne znači zapostaviti karijeru, baciti iPhone i preseliti se na selo, kaže Carl Honoré, autor knjige Pohvala sporosti. Biti spor ne znači sve raditi puževim korakom, svi znamo da je ‘brže’ često i bolje, ali potrebno je znati promijeniti brzine, usporiti s vremena na vrijeme. Naučiti se spojiti sa svojom unutrašnjom ‘kornjačom’. Za početak, to možete učiniti uvođenjem svakodnevne aktivnosti koja će vas prisiliti da usporite, primjerice: jogom, 5-minutnom meditacijom, sjedenjem na klupi u parku, šetnjom, čitanjem knjige, vrtlarenjem...

Male stvari imaju vrlo snažan učinak. Zatim, možete zalijepiti papiriće s ‘usporavajućim’ porukama koje samo vama nešto znače, npr. Diši! ili Napravi stanku! "Još jedan univerzalan savjet, a i sam to prakticiram (a nekad sam bio ovisan o tehnologiji), jest da sat vremena prije spavanja isključite sve ekrane, svu tehnologiju jer nas svjetleći zasloni ubrzavaju i podižu hormone stresa, a ujutro, barem pola sata nakon buđenja nemojte koristiti mobitel", savjetuje Honore. Generalno govoreći, kako bismo usporili, potrebno je preuzimati manje obaveza i zadataka te prihvatiti činjenicu da ne možemo sve napraviti.

Carl Honoré: Mojih najboljih 20 savjeta za život u nižoj brzini

Svaka osoba ima svoj tempo giusto, kako možemo znati koji nam najbolje odgovara? "Osjetit ćete ga u kostima. Osjećat ćete se zdravije, uživat ćete u svakom trenutku, bolje ćete se prisjećati događaja, bit ćete bliži ljudima koji su vam važni. Bit ćete kreativniji, predaniji, uspješniji i znatiželjniji. Imat ćete vremena razmišljati o duhovnim i dubokoumnim temama. Imat ćete više energije, bit ćete optimističniji, osjećat ćete se življe", kaže Carl Honoré.

5 savjeta kako usporiti na poslu