Moj učitelj običava govoriti da nema dobrih i loših odluka. Neke će nas odluke jednostavno dovesti korak bliže skladu i sreći, a neke će nas odluke udaljiti od toga i odvesti korak bliže nezadovoljstvu ili bolu. Svaka će odluka donijeti rezultat, ponekad ćemo napredovati u svom razvoju, a katkad naizgled nazadovati. No čak i nazadovanje može donijeti znanje koje nam je očito potrebno ili rješavanje neke stare karme. Predlažemo vam neke od praksi iz jogijske tradicije koje mogu pomoći stvaranju dobre karme.
1. Dobra i loša karma
Zapišite najmanje tri svoje najbolje vrline, vještine ili jednostavno stvari u kojima osjećate da ste imali sreće. Zatim zapišite tri velika problema koja imate – emotivne ili mentalne blokade, područja na kojima se susrećete s najvećim izazovima i patnjom. Vrlo jednostavno ste dobili rezultate svojih prošlih aktivnosti – svoju dobru i lošu karmu. Razmislite kako se isprepleću i prožimaju dobre i loše strane vaše trenutačne situacije. Kako su vas problemi, izazovi i teškoće potaknule da se borite, da nešto promijenite, da se oslobodite? Kako vas je teško iskustvo promijenilo?
Kad pogledate dobre strane svog trenutačnog života, promislite o tome kako su vam one pomogle da osjetite sreću, uspjeh, povjerenje u život?
Ne zaboravite da su dobra i loša karma isprepletene i djeluju zajedno kako bi vam pomogle da budete to što jeste u ovom trenutku!
2. Meditacija
Meditacija je praksa koja jako pomaže osvješćivanju, samospoznaji i napretku. Ona je gotovo univerzalni lijek za mnoge probleme i teškoće koje nas muče. Redovita meditacija pomaže da jasnije sagledamo svoje karmičke obrasce koji su trenutačno na djelu. Lakše prepoznajemo one obrasce ponašanja u kojima se stalno vrtimo i propuštamo stvarati dobru karmu.
Meditacijom, među ostalim, njegujemo um, njegujemo ljubav prema sebi i poznavanje sebe. Naš um postaje mirniji pa donošenju odluka i djelovanju možemo pristupiti mirnije i mudrije, s manje ljutnje, straha ili vezanosti.
U jogijskoj tradiciji pozitivna namjera zove se sankalpa. Ona je kratka, pozitivna i iskrena izjava namjere onoga što želimo postići. Svoju sankalpu možete oblikovati tijekom meditacije, kontemplacije ili joge nidre. Najbolje je izabrati jednu ili najviše dvije sankalpe u isto vrijeme dok ne postignete željeni cilj. Sankalpa fokusira energiju i eliminira sve ono što nam odvlači pozornost i zbunjuje nas. Pozitivna namjera stvorit će pozitivan rezultat.
Postoji velika razlika između znanja i osvješćivanja. Primjerice, možemo znati da je pušenje štetno, ali zbog toga nismo prestali pušiti. Tek kad temeljem znanja o štetnosti pušenja prestanemo pušiti, znači da smo se osvijestili. Osvješćivanje je zapravo primijenjeno znanje.
Zapišite neke od svojih navika za koje znate da nisu dobre za vas, ali niste počeli djelovati u skladu s tim znanjem. Pokušajte osvijestiti jednu po jednu lošu naviku, odbaciti ih. Pozitivni učinici neće izostati, a tako ćete se i sami uvjeriti da imate moć stvaranja dobre karme.
5. Učinite dobro djelo
Loša karma ili neugodni i bolni rezultati našeg djelovanja najčešće su rezultat sebičnosti, straha ili neznanja. Nesebična i dobra djela odličan su način rješavanja stare, loše karme. Ima mnogo načina da pomažete drugima. Možete pomagati roditeljima i susjedima, sudjelovati u humanitarnim akcijama, volontirati, reciklirati, hraniti mačke lutalice u dvorištu.
Možete pokupiti odbačenu vrećicu s pločnika, biti ljubazni u ophođenju s drugima, strpljivi i istinski ih saslušati. Svako, pa i najmanje dobro djelo je važno! Kad promišljamo kako naš rad može koristiti drugima i poboljšati svijet oko nas, ta nesebičnost djelovanja stvara snažne pozitivne energije i poništava lošu karmu iz prošlosti.
Mnogi poistovjećuju karmu sa sudbinom. Ona to na neki način i jest. Poznatom američkom filozofu i pjesniku Raphu Waldu Emersonu pripisuje se izreka koju su poslije preuzeli mnogi moderni duhovni učitelji: „Kad posiješ misao, požet ćeš djelovanje. Kad posiješ djelovanje, požet ćeš naviku. Kad posiješ naviku, požet ćeš karakter. Kad posiješ karakter, požet ćeš sudbinu.“ Naša sudbina u našim je rukama! Poznavanje zakona karme pomaže nam da je vješto i sretno oblikujemo.
.png)
.png)
