Kada vi i vaš partner osjetite da ste akumulirali puno seksualne energije ili ste pred samim orgazmom, stanite sa svim kretanjima, razdvojite se. Sjednite tako da su vam leđa uspravna i s udahom napravite kontrakciju anusa i vagine/baze penisa (drugim riječima, stisnute PC mišić) te povucite svu energiju kroz kralježnicu prema vrhu glave zadržavajući dah. Kad popusti senzacija orgazma, opustite kontrakciju, izdahnite i napravite nekoliko dubokih udaha i izdaha te ponovno stupite u seksualnu aktivnost.

Ovu tehniku možete primjenjivati više puta tijekom seksualnog odnosa. Svaki put nakon toga osjećat ćete sve više energije i svaki sljedeći orgazam će biti snažniji, a time i dobrobiti veće. Napomena: ako je muškarac pred ejakulacijom, neka prvo s tri prsta (on ili vi) snažno pritisne područje između anusa i testisa i drži dok ne prođe senzacija orgazma.